Giuliana L.

Hey liebe Giuliana, ich danke dir für die Nachricht ich probiere das dann mal aus vielleicht ist es auch einfach okay wenn man mal nichts da spürt, wo Roland es beschreibt. 😉

P.s. Großes Lob auch an deine/eure Arbeit. Es gehen so viele Kommentare ein und dass ihr euch die Zeit nehmt und probiert alle glücklich zu machen, mit einer Antwort, in so kurzer Zeit, ist wirklich unfassbar toll. Danke und macht weiter so. 👍

Ich komme mit der Übung an der wand immer nicht ganz so klar. Eigentlich würde ich nach hinten irgendwie umfallen und mir zieht es immer so dermaßen im linken unteren Rücken auch eine Ansteuerung der Anstrengung ist kaum möglich. Was könnte ich verkehrt machen? 🫣 Dankeschön für eure Hilfe

Diese Übung war Sonntag schon meine Lieblingsübung. Auch wenn es echt anstrengend und teilweise so unangenehm zieht macht das einfach nur Spaß weil ich hier genau die engstellen finde. Ich muss nur beim Nerv immer vorsichtig sein aber ich merke dass es echt super gut tut. Dankeschön 🙏

Ich hab heute schneien 3 Stunden Yoga Einheit hinter mir und hatte erst keine Motivation bin aber echt froh es gemacht zu haben. Das mit den Armen war wahnsinnig intensiv. Danke dafür und für die Motivation 👍☺️

Mir haben die Übungen sehr gut gefallen. Ich glaube das Knacken in den Rippen hat nämlich auch etwas mit der inneren Verspannung zu tun und danke Petra mit deiner so entspannten Stimme macht das ganz noch viel mehr Spaß auch wenn es anstrengend ist kann man sich völlig gehen lassen ❤️

Warum tut mir beim Kniestand für die Hüft/Rückenübung mein linkes Knie außen so extrem weh, mach ich da was falsch oder ist es einfach nur muskulär verkürzt und mit der Übung mach ich gleichzeitig auch dafür etwas 😉 einen schönen Abend euch

Ich hab bei der Übung wo es eigentlich um den unteren Rücken geht immer das Problem dass ich eher Schmerzen in der Hüfte, entlang des hinteren Beines übers Knie bis hin zum Fuß habe dies beidseitig wobei die linke Seite viel schlimmer ist. Geht es da jemanden ähnlich? Mach ich was verkehrt oder muss ich bei den Beinen einen anderen Winkel halten? Dankeschön für eure Rückmeldung. Lieben Gruß und einen schönen restlichen Abend in die Runde

Hallo Inge, ich wollte da gerade einmal schauen. Hab aber bei ARTE nichts finden können auch nicht in der Suche 🙁 vielleicht hast du noch einen Tipp. Oder ich muss es anders als über die App versuchen. Danke und einen schönen Abend dir. LG Anja

Hallo Caro danke für den Tipp. Ich hab den ISG Retter und nutze den fast täglich immer nach den Dehnungen. Ich merke auch hier einfach so viel Schmerz der vom Po in Rücken und Bein bis hin zum Fuß zieht und alles einschlafen lässt. Aber ich denke mir auch hier immer weiter nicht aufgeben.

Oh die Nervumlegung war leider nicht von mir geplant eigentlich sollte im linken Ellenbogen ein Knochensplitter entfernt werden. Dieser war 2 Jahre durch eine Sportverletzung im Körper. Während der OP meinte der Arzt dass er den Nerv der wohl nicht mehr in der eigentlich Rinne lag wieder zurückzudrücken. Rutz und danach ist so einiges nicht so gut gelaufen und mein Körper hat sich leider komplett verschoben und ich musste so einiges neu wieder lernen. Konnte auch nicht mehr Laufen und das mit meinen 35 Jahren ist echt hart gewesen. Aber ich kämpfe jeden Tag weiter das einfach auch noch der Schwindel und die sämtlichen Schmerzen weggehen.

Spezielle Übung für den Arm mach ich die für den Schulter/Nacken Bereich und letztesmal habe ich das Tagestraining für die Arme Handgelenke gemacht. Ich muss nur immer bisschen bei den Hals Übungen aufpassen aber es wird ja auch immer gesagt im Wohlfühlbereich und so das man noch atmen kann 👍🏽😉

Schönen Abend

Danke dir für deinen Erfahrungsaustausch. Bei mir zieht es überall hin. Zum Knie,Rücken und Po und eben Leiste. Durch eine Nervumlegen im Ellenbogen hat sich mein Körper leider komplett verschoben und ich kämpfe seit Dezember Tag für Tag auch mit Hilfe der App. 🙏