Vielen Dank für die heutigen 12 Minuten. Und du hast so Recht wir wollen vorher was machen bevor es zu spät ist nur das wollen die meisten Ärzte nicht was ja klar ist sonst würde keiner mehr Geld verdienen und leider muss man auch immer erst wirklich krank sein bevor man etwas erstattet bekommt. Präventionsmaßnahmen ist im System nicht so gern gesehen oder einfach nur sehr minimal. Deshalb bin ich sehr dankbar hier bei euch zu sein und mich Stück für Stück wieder zurückzukämpfen zur alten Form und danach wird es weitergehen einfach weil es schön ist wenn man merkt es ist wieder etwas positives im Körper zu spüren. Es ist einfach Routine geworden 🙏❤️🧘‍♀️☀️

Ich liebe auch die Atemübungen ich merke dass ich so viele Probleme habe und einfach die Mitte so viel Übung wie möglich braucht und auch die Hüfte davon profitiert. Danke für dieses Training auch bei den Temperaturen

Giuliana L.

Hey liebe Giuliana, ich danke dir für die Nachricht ich probiere das dann mal aus vielleicht ist es auch einfach okay wenn man mal nichts da spürt, wo Roland es beschreibt. 😉

P.s. Großes Lob auch an deine/eure Arbeit. Es gehen so viele Kommentare ein und dass ihr euch die Zeit nehmt und probiert alle glücklich zu machen, mit einer Antwort, in so kurzer Zeit, ist wirklich unfassbar toll. Danke und macht weiter so. 👍

Ich komme mit der Übung an der wand immer nicht ganz so klar. Eigentlich würde ich nach hinten irgendwie umfallen und mir zieht es immer so dermaßen im linken unteren Rücken auch eine Ansteuerung der Anstrengung ist kaum möglich. Was könnte ich verkehrt machen? 🫣 Dankeschön für eure Hilfe

Diese Übung war Sonntag schon meine Lieblingsübung. Auch wenn es echt anstrengend und teilweise so unangenehm zieht macht das einfach nur Spaß weil ich hier genau die engstellen finde. Ich muss nur beim Nerv immer vorsichtig sein aber ich merke dass es echt super gut tut. Dankeschön 🙏

Ich hab heute schneien 3 Stunden Yoga Einheit hinter mir und hatte erst keine Motivation bin aber echt froh es gemacht zu haben. Das mit den Armen war wahnsinnig intensiv. Danke dafür und für die Motivation 👍☺️

Mir haben die Übungen sehr gut gefallen. Ich glaube das Knacken in den Rippen hat nämlich auch etwas mit der inneren Verspannung zu tun und danke Petra mit deiner so entspannten Stimme macht das ganz noch viel mehr Spaß auch wenn es anstrengend ist kann man sich völlig gehen lassen ❤️

Warum tut mir beim Kniestand für die Hüft/Rückenübung mein linkes Knie außen so extrem weh, mach ich da was falsch oder ist es einfach nur muskulär verkürzt und mit der Übung mach ich gleichzeitig auch dafür etwas 😉 einen schönen Abend euch

Ich hab bei der Übung wo es eigentlich um den unteren Rücken geht immer das Problem dass ich eher Schmerzen in der Hüfte, entlang des hinteren Beines übers Knie bis hin zum Fuß habe dies beidseitig wobei die linke Seite viel schlimmer ist. Geht es da jemanden ähnlich? Mach ich was verkehrt oder muss ich bei den Beinen einen anderen Winkel halten? Dankeschön für eure Rückmeldung. Lieben Gruß und einen schönen restlichen Abend in die Runde

Hallo Inge, ich wollte da gerade einmal schauen. Hab aber bei ARTE nichts finden können auch nicht in der Suche 🙁 vielleicht hast du noch einen Tipp. Oder ich muss es anders als über die App versuchen. Danke und einen schönen Abend dir. LG Anja