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Claudia R.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
56 Kommentare

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.05.26

27. Mai, 21:45 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht Danke für die nette Antwort. Dann doch eher Rückenlage, braucht noch etwas Zeit. Bin seit Jahrzehnten Seitenschläferin.  Alles Liebe Claudia

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.05.26

24. Mai, 15:33 Uhr

Danke, hat gut getan. Bin dabei das Schlafen auf dem Rücken mir an zu gewöhnen. Wie ist das mit der Bauchlage? Allen noch schöne Pfingsten. ☀️🐞🫶

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Kommentiert am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 20.05.26

20. Mai, 13:59 Uhr

🫶

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 18.05.26

18. Mai, 18:18 Uhr

Super Übung + der Aktivierungen. Danke 🫶🐞

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 14.05.26

14. Mai, 17:28 Uhr

Es wird immer besser. Danke. 🫶

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Gepostet

04. Mai, 18:19 Uhr

Roland hatte eine Frage wegen Übungen im Alltag. Meinen Flow beginne ich vor dem Frühstück, in der Küche. Alles in der Zeit wo die Kaffeemaschine läuft und der Eierkocher. Hier geht es um die Schulter, Hals, Nacken und Becken sowie Hüfte. Immer wieder baue ich in meinem Tagesablauf kleine Übungseinheiten ein. Besonders für Becken, Gesäß und Hüfte. Danke für die super Anleitungen und Übungen. 🫶🙏
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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 08.04.26

08. April, 10:24 Uhr

Das gesamte Kopf drehen, wurde früher mal gemacht. Dann wurde es nicht mehr so aus geführt. Sondern nur noch der Halbkreis. Jetzt doch wieder? 

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Kommentiert am Abschlussvideo - Nackenretter

03. April, 18:24 Uhr

Es hat mir schon sehr geholfen. Bin auch richtig müde geworden. Habe erstmal mit dem ersten Aufsatz geübt. Klar bleibe ich am Ball. Möchte endlich wieder mich mit Leichtigkeit und Flexibilität bewegen können. Danke, für die supertollen Erklärungen und die Motivation. 

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