Claudia R.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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29. Juni, 08:07 Uhr

Bin angemeldet und kann das Video nur in der Vorschau anschauen. Bisher hatte ich das nicht. Starte jetzt mein Smartphone neu. Mal abwarten, ob es dann funktioniert. 🤔

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04. Mai, 18:19 Uhr

Roland hatte eine Frage wegen Übungen im Alltag. Meinen Flow beginne ich vor dem Frühstück, in der Küche. Alles in der Zeit wo die Kaffeemaschine läuft und der Eierkocher. Hier geht es um die Schulter, Hals, Nacken und Becken sowie Hüfte. Immer wieder baue ich in meinem Tagesablauf kleine Übungseinheiten ein. Besonders für Becken, Gesäß und Hüfte. Danke für die super Anleitungen und Übungen. 🫶🙏

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