Auch ich kann mich mittlerweile besser ab legen. Die rechte Seite geht besser als links. Ja, Bewegung ist Leben, vor allem immer beweglicher zu werden. Danke Roland für diese Übungseinheit. ❤️🙏☀️😊

Heidrun S. Danke. Werde ich machen. ❤️

Eine Übungsession, die ich sehr intensiv gespürt habe. Da gibt es noch viel zu tun. Immer dran bleiben, den Bewegungsbereich vergrößern. 🫶🦋🐞😊

Lieber Roland, deine Frau Petra, ist genauso wie du auf dem Weg der Heilung und Gesundheit unterwegs. So wie Petra es sagt, unser Körper ist keine Maschine. Unsere Kultur, hat leider diesen Blick für die Gesamtheit, dieses Wunderwerk Geist, Herz, Körper und Seele verloren. Wie schön das ihr es wieder erweckt. Genau der Beckenboden ist so wichtig. Als Baby habe ich schon damit zu tun gehabt. Auch meine Mutter. Wie ein roter Faden zieht sich das durch mein Leben. Durch OPs hat sich alles nochmal verändert. Egal, genau mit deinen Übungen bin ich auf dem richtigen Weg. Mein Beckenboden war schon immer zu verkrampft. Das war die Ursache. Alles andere war nicht der richtige Heilungsweg und hat es nicht verbessert. Gerne würde ich mir erfahren, über Dysfunktionen Beckenboden - Levator ani Syndrom, welche Übungen hier sehr wirksam sind. Danke für das umfassende Sonntagstraining. Alles Liebe Claudia 🦋🐞❤️☀️

Hat wieder sehr gut getan. Nun habe ich wieder einen verbesserten Stand mit Bodenhaftung. Danke. ☀️❤️🐞🦋

Links klemmte es mehr. Es gibt noch einiges zu renovieren. Danke, für die gute Anleitung zum Hula Tanz. 🫶😅❤️☀️

Danke für die Befreiung des Geistes, sowie Herz, Körper und Seele. Auch für die netten Reime. Lieber Roland das ist fein, lass es niemals sein. 🫶☀️❤️🦋🐞💐

Diese Winkel haben es dringend nötig. 😅🫶☀️

Das Aufräumen wird immer besser. Vielen Dank für das fordernde Sonntagstraining. Allen einen sonnigen ☀️ Tag 🫶

Heidrun S. Danke, für deine ausführliche Antwort. Ist sehr interessant. Seit Kindesbeinen funktioniert es nicht gut mit der Darmentleerung. Meine Mutter hatte das auch. Ich habe aus Leidensdruck mehrere OPs machen lassen. Da habe ich noch den Ärzten vertraut. Nach einem Unfall Sturz auf die Wirbelsäule funktioniert gar nichts mehr. Das heißt ich leere den Enddarm seit 12 Jahren manuell. Durch Roland habe ich diese andere Atemtechnik kennen gelernt. Genau wie du sagst, ich empfinde es als richtig. Vorher habe ich die andere Atemtechnik gehabt. Bin gespannt was es bei mir bewirkt. Ja, der liebe Beckenboden, da wurde auch schon vieles nicht richtig gemacht. Wunderbar das ich von dir das höre. Die Hebamme deiner Töchter, hat es richtig erkannt. Wünsche dir ein schönes Wochenende. Alles Liebe Claudia 🐞🦋❤️☀️🫶