Sehr gut, das muss ich unbedingt noch mal wiederholen. 🌾💨👍

Du kannst auch einen Teil des Rückenretters als Stütze für das Handgelenk nehmen, dann geht es.

Die Stunde verging wie im Flug. Toll, danke. 🌱

Ich fühle mich jetzt gut beweglich. 🌾

Lustiges Gefühl. Beim runter setzen vom Rückenretter ist es, als ob der Boden eine Kuhle hat, auf der ich einsinke. 😅

Danke, für die tollen Kombinationen 🙏🌱

Die innere Oberschenkel Übung in Kombination mit den Händen war eine große Herausforderung. 🍮

Irgendwie war nicht mehr viel Kraft in den Armen. 😅🍮👍

Das tat gut 😀🌾

Das wünsche ich Dir auch.

Beim Lesen deiner Zeilen geht die Sonne auf. 🌞

So schön geschrieben. 👍🌱

Das hat ordentlich gezwiebelt. 😅

Danke für das ruhig angeleitete Training. 🌱

Schau mal heute in das Therapeutentraining mit Jana. Dort geht es um Füße und Fußgelenke. Das wird den Gelenken helfen.

Ansonsten kannst Du deine Frage im Kanal: „Fragen an den Therapeuten stellen“. Dort werden Fragen zweimal die Woche von einem L&B Therapeut beantwortet, oder von erfahrenen Mittrainierenden wertvolle Ratschläge gegeben.🌱

Puh, das war überraschend anstrengend. 😅

Ganz hilfreich war der Hinweis bei der Zehenstreckung, die Fersen aneinander zu legen. Das war ein Zug auf der Großzehe“ Holla die Waldfeh“. 😂Das hatte ich so noch nicht. Danke hierfür 🙏🌱