Das ist immer wieder erstaunlich, wie viele Varianten es gibt, sich zu bewegen - auch wenn es einfach nur um den Hals geht. Da macht es Spaß, dabei zu bleiben. Jedesmal bin ich gespannt, womit du nun wieder ankommst. 

Mein Hals knackt und knirscht auch lange nicht mehr so doll wie vor einem Jahr. Dranbleiben lohnt.  Danke, lieber Roland!!

Das war fantastisch, dein Training, sehr intensiv, fordernd, ich fühle mich jetzt richtig wohl, danke, Christian!!

Ach, lieber Roland, 🙂

das Reimen bist du, das gehört doch einfach dazu. 

Das war wie gestern eine sehr gute Übung, ruhige und verständliche Anleitung von dir, ich bleibe auf jeden Fall dabei, denn ich bin schon sehr viel beweglicher geworden, was ich mit meinen vorherigen Übungen so nicht geschafft habe. Deine Motivation, dein Anspornen, dass wir immer wieder morgen dabei sind, ist richtig gut und manchmal auch sehr wichtig! für mich!

Danke

Klar bin ich dabei, lieber Roland. Wenn du vormachst, ist das Mitmachen für mich ein Leichtes. Ich bin jetzt seit einem Jahr dabei, fast täglich (ausgenommen Mal eine heftige Erkältung) und schaffe das sich-Konzentrieren immer besser. Also ich kann immer gezielter Ansteuern, immer dosierter Kraft hineinbringen und die Übungen immer besser ausführen. 

Jaja, die Übung macht....

Danke

Das ist Roland mit seiner Frau... und ein Herr Glaser

"Lange gut leben", gibt es bei ihm im Shop oder online 

Ganz, ganz herzlichen Dank, das tat echt gut. Und die Erklärung ist immer wieder erhellend

Ja genau, meine Haltung... immer wieder bewusst machen und gegebenenfalls korrigieren. Das ist so wichtig, ich darf lernen, mich selber daran zu erinnern. Mit deiner Hilfe, lieber Roland, lerne ich immer mehr diesbezüglich in die Eigenverantwortung zu kommen. 

Danke

Dankeschön, auch wenn es knackt und doch auf der rechten Seite schmerzt

Das darf ich sicher noch häufiger anwenden. Ich merke, wie der Schmerz nach dem Drücken im Kiefer spürbar ist. Also weiter üben 5.26

Herzlichen Dank, liebe Jana, das hat mir sehr gut getan. Da sind so richtig meine Übungen dabei, die ich benötige