Das! hat mir jetzt echt gut getan. Gedehnt, gestreckt, gestärkt. Danke, lieber Roland. 

Lieber Roland,

seit ungefähr einer Woche erscheint nach dem Training ein fester Bildschirm, dass ich das Video weiterleiten kann. Den kann ich kaum löschen, ich habe lange gebraucht um zu verstehen, wie ich den irgendwie wieder wegbekomme. Dadurch rutsche ich aus dem gerade angeschauten Video komplett raus und kann auch keine Kommentare mehr schreiben. Dafür muss ich das Video wieder öffnen, das ist zeitaufwändig und daher lästig. Wenn du möchtest, dass die Kommentare weiter so fröhlich geschrieben werden, dann vereinfache doch bitte diese Möglichkeit wieder. Das geht sicherlich!

Danke

schönes Training

Ja, das fühlt sich jetzt richtig gut an. Danke, liebe Jana

Dankeschön, so wohltuend!!

Ist das jetzt ein tolles Gefühl!!

Dankeschön

Danke

Danke

Lieber Roland,

was soll die Übung, habe ich mich gefragt, wo und wie soll ich etwas machen, was ich spüren kann...

Dann kamen die Bögen. und das aktive Ziehen der Fersen nach rechts und links in Rückenlage. Das hat so gezogen und an die äußersten Spitzen der Bewegung gedehnt,  - ich werde das Gefühl nicht los, dass das Muskelkater geben könnte. Also da habe ich verstanden, worauf du hinaus wolltest. Juhuuuu

Danke für die Vielfalt in der Bewegung.

Sehr angenehmes Gefühl jetzt. Einen wunderschönen Vatertag an euch alle

Liebe Petra,

gefühlt habe ich bald längere Waden, als mir lieb ist... Nein, ich brauche auch Zeit, um in die Spannung/Dehnung  hineinzukommen, Doch mit der Zeit, und das war heute ja ausgiebig, spüre ich wirklich, wie ich immer mehr in die Länge komme. Das tut wirklich richtig gut. Alleine würde ich nicht so lange daran arbeiten oder durchhalten. Ich lasse mich gerne motivieren!

Danke.