Liebe Petra, super tolle Übungen und sehr gut erklärt. ich fühle mich jetzt richtig super, Danke. Ich freue mich auf nächste Woche.😍

Roland Dankeschön für Deine Rückmeldung !

Dann mache ich das jetzt so !

LG

Melanie

Lieber Roland .

Bei Dir sieht der Fersensitz so gemütlich aus.

Ich kann mich zwar nach ganz hinten absetzen aber halte das lange nicht aus .

Deshalb nehme ich noch ein Kissen dazwischen.

Aber die Fußrücken und Kniekehlen schmerzen schon ...gsd lenken mich die Übungen dann so ab das ich es bis Ende so durchhalten kann.

Ich sehe bei Dir das du deine Knie etwas auseinander hast - ist da ein Unterschied ob die Knie mehr zusammen sind oder etwas auseinander ?

Für mich ist die App ein Jahres ( Advents ) Kalender ;) wo ich jeden Tag eine Überraschung ( Übunsvideo ) öffen darf und dazu noch 100 % Kalorien frei.

Vielen Dank für die täglichen tollen abwechslungsreichen Übungen !

Liebe Grüße

Melanie

Dankeschön Regina !

Dann werde ich damit mal suchen gehen.

Ich wollte das probieren ob ich mit Übungen in dem Bereich auch was verbessern kann.

Meinem Knie geht es dank dem Üben schon besser und allgemein fühle ich mich auch deutlich wohler und beweglicher.

Schönen Sonntag

LG

Melanie

Danke Angela - das hatte ich auch gefunden.

Es gibt auch übungsvideos auf Youtube aber mit Werbung - ich hatte es so verstanden das man als Mitglied hier auch alle youtube Videos ohne Werbung schauen kann.

LG

Melanie

Liebe Petra

Ich bin neu dabei und habe erst heute den Kurs absolviert.

Tolles Training.

Vielen Dank für die ganzen Varianten wenn / Hilfsmittel / Retter/ Schlaufe noch nicht vorhanden sind.

Ich habe seid November Probleme im rechten Knie - Knorpelschaden - und für mich erkannt das ich auch immer unbeweglich werde / geworden bin.

Ich reduziere auch mein Gewicht

Motto 2026 leichter und beweglicher zu werden.

Die Tage von der Challange bis jetzt haben schon einiges gebracht .

Viele Grüße Melanie

Lieber Roland

Was für ein tolles Training.

Ich bin seid der Neujahres Challange dabei und seid letzten Dienstag Mitglied.

Ich finde es äußerst erstaunlich was in der kurzen Zeit sich schon verändert hat.

Viele Grüße

Melanie

Anja Heizmann

Hallo Anja

Die Punkte stellen die Trainings da ..1 Punkt das Tagestraining . 2. Punkt Therapeutentraining. Also jeder Punkt für ein neues Trainigsvideo was am Tag neu eingestellt wird..

Beste Grüße Melanie

Stefanie „Flip“ Dankeschön für die Info.

Hallo Sven ...

Ich bin auch ganz neu.

Schau mal die Zeile direkt unter dem Kalender da wird der Streak angezeigt.

Die abgeschlossen Tage ? Oder der heutige Tag ? bekommen einen grünen Kreis das ist bei mir auch so - das kann ich nicht sagen was davon zutrifft.

Für jedes absolvieres Video / Kurs gibt es einen grünen Haken.

Wenn der nicht automatisch kommt dann klick nochmal auf das absolviere Video in der Zeile darunter ganz links steht Abschließen wenn man darauf klickt ist der grüne Haken Im Kalender.

Ich hoffe ich konnte Dir hiermit helfen.

Viel Spaß weiter.

Beste Grüße Melanie