Und? Wie war es? Konnte um diese Uhrzeitleider nicht, da ich dann arbeite.

Hallo Niklas

Wären diese Übungen auch geeignet, wenn man den 1. LWS letzen Sommer gebrochen hatte und Osteoporose hat?

Dito. ☺️ Man bzw. frau muss sich einafach zu helfen wissen und das habe ich.

Alle Übungen mitgemacht und ich freue mich schon auf die nächste Challange - hoffentlich klappt es dann via Kalender 🍀☺️

Eine grösser-werden-Challenge hätte ich auch gerne. Ich habe nämlich mit Schrecken festgestellt, dass ich nicht mehr 1.80 m bin. Gemäss meinem Freund erreiche ich morgens mit gaaaanz viel Wohlwollen die 1.79 m - dies wohl auch nur, weil er mich liebt 😉🥰

🌻 Gabriele 🧚🍀 vielen Dank für Deine ausführliche Nachricht 🙏und den Hinweis auf die App - ist dann evtl. auch noch eine Option.

Dir ebenfalls alles Liebe und einen schönen Abend, Astrid 🌸

Da lese ich gerne mit.

Hallo Gabriele

Weg sind sie natürlich (noch) nicht, aber ich denke, dass das regelmässige Dehnen zu einer Verbesserung führt.

Ich mache nun seit gut einem halben Jahr daran rum. Ibuprofen-Kur half nicht, Ergotherapie ebenfalls nicht. Eine kurze 10-tägige Kortison-Kur hat es verbessert, aber nicht final.

Ich hoffe, dass ich mit den Übungen hier nun noch das letzte Stück schaffe und ich meine Hand dann wieder komplett bewegen kann - vor allem nachts, wo sie gefühlt doppelt so dick sind wie normal und ich sie schlecht schliessen kann, aber auch das ist mittlerweile besser.

Ich wünsche Dir viel Geduld und hoffe, dass Deine Finger bald auch wieder so funktionieren, wie sie sollten.

Liebe Grüsse aus der 🇨🇭

Astrid

Habe ich schon. Irgendwann bin ich so gelenkig wie meine Katzen 😂

Danke Dir 🙏

Und ja, das könnte hin kommen mit der Rotation.

Mein Freund sagt immer, dass Pablo die Wand festhält ☺️Aber vielleicht dehnt er ja so wie ich 🥰