Hallo Zusammen

Irgendwie habe ich beim Therapeutentrainigie die letzte Übung mit dem Atmen nicht verstanden 🤔

Muss ich nach dem Zusammenrollen, Nase zuhalten und Aufrichten irgendwo einatmen? Falls ja, durch den Mund oder die eigentlich ja zugehaltene Nase?

Wer von denen, die schon länger dabei sind und diese Übung kennt, kann mir da helfen?

Liebe Grüsse

Astrid 🌸