👍

Ich merke, dass ich mit dem Arm ziemlich weit am Rücken nach oben komme. Und das obwohl ich bei den Übungen gar nicht das Gefühl hatte, dass da was blockiert ist. Die Übungen tun mir sehr gut. Danke!

Angelika 🙏

Heidi W. 🙏

Danke Roland! 2007 habe ich mir Innen- und Außenknöchel, Sprunggelenk und Schienbein gebrochen. Mit welchen Übungen kann ich Fortschritte machen?

Ging mir genauso

Ich schaffe den fersensitz leider nicht, muss aufrecht knien. Hoffentlich gelingt es mir bald

Bin erst jetzt dazu gekommen, meine Übungen zu machen. Das große Handicap für mich: den rechten Fuß aufs linke Knie zu legen. Muß mit dem Handtuch Hilfestellung geben und komme damit nur auf halbe Wadenhöhe. Zusätzlich den Rumpf nach vorne bringen - Millimeterweise möglich UND frustrierend!!! Aber ich bleibe dran