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Julia

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
52 Kommentare

Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 28.01.26

09. Februar, 12:04 Uhr

Ingrid Danke, das schaue ich mir an!

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 08.02.26

08. Februar, 17:00 Uhr

Susanne Wir sind nicht klein! Wir sind auf das beste reduziert!

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 07.02.26

07. Februar, 18:19 Uhr

Heute fand ich den Wechsel der Positionen für die Bögen sehr hektisch und deshalb ineffektiv. Ansonsten zwei tolle Übungen für mich!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 05.02.26

05. Februar, 04:53 Uhr

Die Info mit dem Hohlkreuz fehlte mir bisher immer! Ob ich es überhört oder ob es nicht gesagt wurde, weiß ich nicht. Aber: jetzt dehnt es 😃! Dass die Übungen immer weiter entwickelt werden, finde ich prima! Danke!

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 02.02.26

02. Februar, 12:19 Uhr

Philipp Biberstein Das ist bei mir Tagesformabhängig, ob ich das mag oder nicht. Seit ich einfach akzeptiere, dass da jemand freundlich und zugewandt ist, der mich noch nie gesehen hat, kann ich mir das besser anhören.

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 28.01.26

28. Januar, 04:52 Uhr

Mit der Hand komme ich an die Schultern. Wenn ich weiter in die Dehnung gehe, versuche ich dann, die Achsel weiter Richtung Boden zu bringen?

Und : eine Challenge, eine Hand von oben und eine von unten hinterm Rücken zusammen zu bringen, fände ich toll!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 27.01.26

27. Januar, 04:48 Uhr

Ich kann gar nicht so viel Ausparken, wie ich jetzt nach hinten gucken kann 😁!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | 15.01.26

15. Januar, 04:57 Uhr

Wir mögen bögeln!

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 04:52 Uhr

Guten Morgen! Diese Übung zieht bei mir noch heftig. Und sie zeigt mir, dass meine Matte zu klein ist 😁!

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Montag | 12.01.26

12. Januar, 04:52 Uhr

Das schöne ist: auch, wenn ich hier alleine in meinem Wohnzimmer bin, macht irgendwo da draußen einer von euch gerade mit 😃. Wir sind nicht alleine 👍

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