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Effimaria

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
58 Kommentare

Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

25. Dezember, 15:05 Uhr

wunderbar. Herzlichsten Dank. Und ebenso ALLEN NOCH WUNDERBARE FEIERTAGE.
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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

28. November, 11:11 Uhr

Schade, dass diese - meine - Arbeit nicht bezahlt wird..ha ha
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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

28. November, 11:10 Uhr

Gefühl von VIEL ARBEIT..besonders im unteren Rücken. Hat Spaß gemacht.Danke.
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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

20. November, 11:36 Uhr

Guter tipp mit dem Lächeln. Da ich grad niemanden hab, der mich dabei anlächelt, habe ich mir einfach ein Foto bei den Übungen angeschaut, auf dem die Person mich anlächelt.
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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

20. November, 11:32 Uhr

Ich fands super. Mit meinen 76 Jahren tut ers einfach weh, den Oberschenkel auf die Rolle zu drücken. Deshalb habe ich die rRolle dichter ans Kie gerückt. Mit den Fingern super. Zumal ich oft eiskalte Hände habe. Danke und allen einen schönen sonntag
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Kommentiert am 17.11.22 - Training des Tages mit Roland

17. November, 13:03 Uhr

Super. Danke. Gibt es Übungen für EISKALTE HÄNDE?
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Kommentiert am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 16:16 Uhr

Was mache ich, wenn mir bei der Übung ein Wirbel rausgeglittenist?
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Kommentiert am 20.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

20. Juli, 13:09 Uhr

Wann macht ihr eine Reihe für Skoliose. Ich wäre sofort dabei
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Kommentiert am 03.07.22 - Sonntags-Training

03. Juli, 13:10 Uhr

Wieder sehr gut. Bitte gib nur zwischendrin immer mal wieder die Bemerkung rein..auch für Kyphoskolioseleute sehr empfehlenswert. Vertreibt die eventuelle Unsicherheit. Danke
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Kommentiert am 28.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

28. Juni, 12:49 Uhr

Wieder Super
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