Wow, war das toll! Wie froh bin ich, dass ich mich heute "vertippt" habe und statt beim Tagestraining bei Jana gelandet bin! (...noch ohne Brille...) Das hat mich gleich gefesselt! So eine tolle, souverän und angenehm ruhig abgeleitete Einheit für unsere "Therapeuten-Hände". Das Video könnte man speziell dazu auch als "Selbstschutz-Selbstpflege-Einheit" bei der Schmerztherapie platzieren... So wie der Goldstandart...

Danke schön.

Und: schöne lila Matte. Also auch farblich sehr ansprechend das Video!

Tat rundum gut und wird gespeichert und weiterempfohlen!

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Hallo Robert,

Wie wäre es, einmal einen L&B-Therapeuten (oder jemanden von den vielen, die die Ausbildung gemacht haben und noch vor der Zertifizierung stehen,) die Osteopressurbehandling machen zu lassen? Das beschleunigt die Schmerzreduktion. Und dann kommst Du schneller voran mit Deinen Übungen. Wenn Du Deinen Wohnort oder Region dazuschreiben würdest, meldet sich vielleicht jemand. Mich gibt es z.B in Mainz - aber das wäre Zufall, wenn das jetzt passen würde.

Gruß, Beate 🔆

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Das Bögeln war heute das, was am effektivsten war! Bei der Engpassddehnubg kam ich nicht höher als 3, lag fast auf dem Rücken und das Knie fast auf dem Boden. Hat sich aber auch befreiend angefühlt.

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Heute ist letzter Eisheiligen-Tag! Hoffentlich hält sich das Wetter dran!

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Bei der 2. Übung (Ellbogen hoch an Wand) geht die andere Hand doch üblicherweise doch hinter dem Kopf zum Fixieren der übenden Hand am Schulterblatt... Vor dem Kopf ist irgendwie uneffektiv - Das mag von Person zu Person unterschiedlich sein. Am Anfang fand ich es auch mit Schlaufe, damit helfende Hand von unten kommen kann, hilfreich.

Ich wünsche einen schönen Sonntag! 🔆

Guten Morgen Manuela, das ist ja echt eine Herausforderung, nur anhand des Audios das Training mitzumachen! Da sich die Übungen immer wieder wiederholen, könntest Du sie Dir mal vor Ort anleiten lassen. Dann wüsstest Du bei der Ansage, welche Übung Roland meint. Bestimmt gibt es in Deiner Nähe jemanden, der alle 27 kennt. Ich bin in Mainz/Wiesbaden. 🔆

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Guten Morgen,

Das war gut heute! Interessant fand ich bei der 2. Übung, dass das Anspannen diesmal nicht durch den Muskel im Dehnzustand erfolgte, sondern bereits durch den Gegenspielermuskel! Das kommt sonst nur in den letzten Sekunden. Auf jedenfall eine tolle Aufrichtübung. Und beim nächsten Mal lege ich eine Scheibe vom Rückenretter unter!

Werner Toll zusammengefasst - das hätte am Anfang vieles erleichtert. 🔆🔆 Hoffentlich lesen es viele!

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