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Krastev D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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223 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Neujahrs-Training | 04.01.2026 | Aufzeichnung

04. Januar, 16:08 Uhr

Beide Sonntagstrainings hintereinander durchgeführt. Einfach fantastisch von Kopf bis zu den Zehen!! Dankeschön und schönen Sonntag allen zusammen.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 03.01.26

03. Januar, 11:55 Uhr

Fantastische Übungsabfolge samt Bögen, der Körper (Nacken-Schulterbereich) ist gelockert, Spannungsschmerzen fast gen Null, vielen Dank Roland für deine tiefgründigen Überlegungen zum Wohle aller. Schönen Tag allen zusammen!!

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Oberer Rücken-Brustkorb| Freitag | Training des Tages | 02.01.26

02. Januar, 20:59 Uhr

Fantastische Übungsabfolge, tat richtig wohl!! Dankeschön und schönen Abend allen zusammen.

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Kommentiert am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 01.01.26

01. Januar, 08:02 Uhr

Das Gesicht, der Kiefer dankt. Allen zusammen ein gesundes bewegliches neues Jahr!!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 30.12.25

30. Dezember, 22:57 Uhr

Perfekt, genau die richtige Übung, macht so richtig schmerzfrei, DAAANKESCHÖÖÖN!!! Schönen Abend allen zusammen.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 29.12.25

29. Dezember, 18:20 Uhr

Ein gelungenes Training, tat sehr wohl und befreite bd. OSCH, Dankeschön und schönen Abend allen zusammen!!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.12.25

28. Dezember, 07:56 Uhr

Gute "Route" durch den Körper, sehr wohltuend, Dankeschön und schönen Sonntag im Jahr 2025 allen zusammen!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 27.12.25

27. Dezember, 08:06 Uhr

Schönes Training, setzt auf verschiedenen Stellen des Körpers an, was sehr angenehmm ist. Erklärung zum Sinn der Atmung (Zwerchfellaktivierung) war gut. Dankeschön, schönen Tag allen zusammen!!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 26.12.25

26. Dezember, 10:03 Uhr

Grenzgenial und superbefreiend für den Nacken, Ohrgeräusche sind auch weniger, guter Nebeneffekt. Dankeschön und schönen Tag allen zusammen!

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß| Donnerstag | Training des Tages | 25.12.25

25. Dezember, 15:16 Uhr

Gibt gute Durchblutung im Knöchelbereich, macht befreiendes Gefühl in bd. Füßen, Dankeschön an Roland&Team für die Motivation auch über die Feiertage! Schönen 1. Weihnachtstag allen zusammen!!

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