Diese Übungen haben mir sehr gut gefallen und gut getan. Vielen Dank.

In Sachen Beleuchtung quälst du dich unnötig. Suche dir professionelle Hilfe beim Ausleuchten. Das hilft dir und uns auch.

Liebe Anita,

Übungen vor dem Spiegel zu machen, zeigt dir, ob du dich tatsächlich symmetrisch bewegst. Sonst arbeitet die Schwerkraft gegen dich, dabei verlierst du. Auf den Fußspitzen stehen, mit den Armen statt senkrecht leicht nach Vorne - und schon kippst du. Viel Erfolg.

Mir hat Anspannen der Beine, als ob man in den Kniestand möchte, geholfen. Ist sicher auch gleichzeitig eine Übung :-). Ist viel besser so, bei mir. Kann dann ohne Probleme aus einem längeren Kniesitz aufstehen.

Tja, auf youtube läuft das Video durch, ist auch noch online …

Die Bewegung und Haltung an sich ist weniger das Problem, die Schwerkraft lässt mich jedoch kippen.

Die Masseverteilung auf dem Bild zeigt auch in eine Richtung, ich denke Zweifel sind angebracht.

Ein tolles Sonntagstraining. Super Licht und Ton. Die Beschreibung des Krafttrainings ist gut, ich bin im Moment noch an an der Wand mit den Liegestützen, ich arbeite mich langsam auf den Boden zu.

Danke für das Training, hat Spaß gemacht.