Hallo Niklas,

vor vier Tagen bin ich 3 Std. gestanden, danach hatte ich Schmerzen im unteren Rücken, heftig. Die wollen nicht weggehen, morgens nach dem Aufstehen ist es besonders schmerzhaft. Was für Übungen kann ich machen, damit es akut schnell wieder gut wird? Und wie verhindere ich das in Zukunft?

Danke für eine Info.

Beste Grüße

Wolfgang