Gibt's eine Möglichkeit, die Übungen im Browser "abzuschließen", um den Streak nicht zu verlieren?

Ich hatte heute morgen noch mehr Probleme mit der App als sowieso schon in der letzten Zeit und habe deshalb die App deinstalliert, um LuB wenigstens im Browser nutzen zu können.

Oder kann ich Tage später im App Kalender nachpflegen? Habt einen schönen Tag!🌿

EINSEITIGER FERSENSITZ

In verschiedenen Videos meine ich, dass Roland den einseitigen Fersensitz unterschiedlich anleitet. Stellschraube Knöchel war vermutlich im Einsteiger Kurs Knie noch nicht aktuell?

Unklar ist mir Stellschraube 3 (Dehnung des vierten Quadriceps-Teil): Kürzlich hatte Roland meine ich gesagt, dass das Absenken von Rumpf & Becken erst dran sind, wenn Stellschraube 2 geschafft, also Gesäß an Ferse. Ist das auch neu? Mit Fibro und Schmerzmittel muss ich bei Übungen besonders behutsam ausführen und würde gerne besser verstehen. Vielen Dank!

21.4.1 Vordere Oberschenkel Übung

Hallo Niklas! Ich habe das Gefühl, dass ich die Leiste gar nicht richtig zum Boden bringe, weil eher die Beckenknochen aufliegen. Was kann ich an der Übung verfeinern? Danke!

TECHNISCHE PROBLEME mit dem Abspielen der Videos (seit Montag)

Heute ist der dritte Tag, wo ich Probleme habe, Videos nach dem Drücken auf Pause weiter abzuspielen. Möglicherweise betrifft es "nur" die Videos in meinem Kalender. Das Tagestraining konnte ich heute zumindest über die Einstiegsseite der App abspielen. Gut, dass ich ein paar Übungen schon regelmäßig gemacht habe und der Thumbnail mir hilft, mich zu erinnern, was ich machen möchte.

Kennt hier noch jemand diese Probleme? (Habe auch schon eine E-Mail geschrieben.)

EDIT & UPTATES:

Motorola G84 5G (Android) Mobiltelefon; LuB-App (Version 3.26.0) ist aktuell lt. Google Play Store; System-Updates aktuell (zuletzt 13.8.25 aktualisiert); Cache der App ist geleert, Handy erneut neu gestartet: das erste Video spielt, dann muss ich jedesmal die App vollständig schließen, um (wenige) weitere Videos aus dem Kalender spielen zu können; nach ein paar Videos hilft auch das nicht mehr; erneut Cache geleert;

29./30.8.: App de-/neuinstalliert; Neustart Handy; Probleme unverändert

11.9.: Update -> App im Play Store aktualisiert; Cache der LuB App in Einstellungen gelöscht; Video spielt erstmal an; nach Wechsel in die Community spielt das Video wieder nicht (wie bisher); Neustart half auch nicht

12.9.: Browser wechselt ständig auf App, bekomme die Videos nach dem ersten (und dann Pause) nicht mehr zum Laufen; App deinstalliert, so konnte ich wenigstens üben... So verbringe ich aktuell mehr Zeit mit Problem lösen als mit üben 🥹; App wieder installiert; Kalendereinträge gelöscht ab 12.9. (Rat Stefanie "Flip"); Neustart

13.9.: Browser spielt ab, App unverändert nicht!

WAS FUNKTIONIERT(e):

(half am 12.9. auch nicht mehr )

In meinem Kalender Übung aussuchen; über Browser im Premium Bereich nach der Übung suchen; wenn die App GESCHLOSSEN war, spielt das Video problemlos im Browser ab; danach suche ich die Übung wieder in meinem Kalender und wähle "abschließen"; etwas nervig und umständlich, aber immerhin geht's so!! - in der App spielen die Videos leider weiterhin nicht; (inzwischen nutze ich das Tablet zum Schauen und hake im App Kalender ab)

"Fersensitz wieder schaffen mit diesen Übungen"

Ich freu mich über die kleinen Fortschritte, die ich sehe.🥳 Ich muss mein Gewicht noch nach hinten abstützen, aber sehe, dass der Winkel sich schon verändert hat nach kurzer Zeit üben.

In diesem Video erklärt Roland toll verschiedene Alternativen, sich in Richtung Fersensitz vorwärts zu üben.

Hallo Niklas!

Die Übung "Dehnung hintere Beinlinie mit gebeugtem Knie" hat bei mir hörbar Knorpelteile im Knie bewegt. Erst bin ich erschrocken, hab dann sehr achtsam weitergemacht. Am nächsten Tag ähnlich. Keine direkten Schmerzen, aber das Knie wirkt inzwischen etwas sensibel. Nach ein paar Tagen bin ich jetzt unsicher, ob die Übung für mein Knie aktuell geeignet ist.

Ich würde diese Übung erstmal auslassen, es sei denn du hast aufgrund deiner Erfahrung eine Idee, wo eine Fehlerquelle liegen bzw was ich ggf anders machen könnte? Vielen Dank und ein schönes Wochenende.🌿

Was meint Roland in der Tagesübung damit, wenn er sagt "setz einen oder zwei Haken"?

22 Tage streak bzw die ersten 22 Tage...

Fibromyalgie, Polyarthrose, aktuell aktivierte Hüftarthrose mit OP Empfehlung... Ich wollte es zumindest versuchen mit der App, das Sommer Special hat mich motiviert.

Und ich bin bisher wirklich erstaunt. Ich habe Spaß an den täglichen Übungen, kann mein Programm nach Bedarf stricken, werde angehalten, im Wohlfühlbereich zu bleiben (was bei Fibro und dann noch mit Schmerzmitteln extra wichtig ist!), habe Orientierung, werde motiviert durch die Tagesübungen und die Community...

Nicht nur fühle ich mich aktiv (wonach ich mich lange gesehnt habe, bei mir aber schwierig zu erreichen war) und bewegt, ich habe die Schmerzen besser im Griff (konnte schon Schmerzmittel reduzieren), habe den ganzen Tag über Übungen parat, um gegenzusteuern und die Pfunde purzeln...

Selbst wenn ich mich für die OP entscheiden sollte, bin ich deutlich besser vorbereitet und aufgestellt als vorher. Vielen Dank und shalom aus Schweden 🌿 🌷 🦋

Neuling - bin begeistert, dass ich mir "meine" Übungen in meinen Kalender speichern kann. Das ist so hilfreich, auch mit den Thumbnails, da kann ich dann zB gleich mehrere Übungen im Stehen, in Bauchlage etc kombinieren, wie es gerade passt.👍