Ulrike J. in Liebscher & Bracht

Ulrike J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

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34 Beiträge

234 Kommentare

Beantwortet am Hüfte vorne rechts - DRÜCKEN Gibt es ...

14. August, 13:12 Uhr

Danke, liebe Caro!🌿🌷🦋

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Beantwortet am Was hat es mit den grünen Häkchen ✅✅ ...

14. August, 13:12 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht Danke dir!🌷

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Kommentiert am 01 Dehnung für die hintere Beinlinie mit gestrecktem Knie

14. August, 09:21 Uhr

Ab Minute 1:27 - Start der Übung (vorher Einstellung des Keils)

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Donnerstag | Training des Tages | 14.08.25

14. August, 09:04 Uhr

Ohne Blick auf das Video hat die Anleitung zum Loslassen der Wand gefehlt.😉 Aber die Ebenen separat ansteuern fand ich Klasse! Wirklich Gehirnarbeit, hat Spaß gemacht, vielen Dank!

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Kommentiert am Tag 7 deines 7-Tage-Rückenkurs

13. August, 09:05 Uhr

Ab Minute 4:25 - 15' Rückenroutine (aus dem 7 Tagen)😃

Ab Minute 19:32 - Kurzübung Rücken (<3'; super bei Zeitmangel)

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Beantwortet am 16.1 Wirbelsäulen-Übung - Dehnen Gibt...

13. August, 08:42 Uhr

Hallo liebe Stefanie, so langsam finde ich rein in die App und manchmal finde ich die Antwort direkt selbst. Oder wir haben eine Art Gedankenverbindung?😁 Vielen lieben Dank für den Tipp, ich habe die Notizen gestern Abend entdeckt. Das Springen ist definitiv klasse. Nachteil ist, dass ich es nicht gleich sehe, ob ich eine Notiz zum Video habe, wenn ich es anklicke. Das wäre noch eine Verbesserung. Ich werde es definitiv auch nutzen. Meine Kommentare versuche ich so zu halten, dass sie für mich UND (hoffentlich auch für) andere hilfreich sind. Ich bin auf jeden Fall sehr dankbar für deine bereitwillige, freundliche Hilfestellung.🥰 Hab einen schönen Tag.🤗

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Kommentiert am 16.1 Wirbelsäulen-Übung – Dehnen

12. August, 21:24 Uhr

Erklärung zur Übung s. auch https://premium.liebscher-bracht.com/programs/flow-fur-rumpf-obere-extremitaten-6c9907, Christian Gut v. 21.11.23 (ab Minute 15)

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Beantwortet am 16.1 Wirbelsäulen-Übung - Dehnen Gibt...

12. August, 21:19 Uhr

Ganz herzlichen Dank, Dinie!🌿🌷🦋

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Kommentiert am Diese Knie-Routine wirst du lieben! (15 Min bei Knie-Schmerzen)

12. August, 21:14 Uhr

Sehr schön, vielen Dank!