Ich muss auch beim Histamin aufpassen. Einmal bekam ich von Birnensaft Migräne z.B., alter Käse, Auberginen und Kichererbsen sind auch Trigger bei mir. Andere Kopfschmerzen kamen bei mir vom Nacken, die habe ich wegbekommen mit Rolands Übungen. Letztes bekam ich Kopfschmerzen von einer Medikament Nebenwirkung, bei Midodrine darf man sich nicht hinlegen, sonst kann man Bluthochdruck im Kopf bekommen. Das war so schlimm, da haben auch die Übungen nicht geholfen.

Bei einem vorigen Sonntagstraining wurde mir schwindelig und ich war überanstrengt, dann habe ich dieses Video übergangen weil ich mich nicht fit genug fühlte. Heute habe ich es nachgemacht, und es war gar nicht so schlimm diesmal.

Kann mir bitte jemand erklären, warum die Kiefer-Übung vor einem Zahnarztbesuch mit Krone setzen gut wäre? Würde dann die Krone besser passen?

Der Schwindel könnte auch von autonomer Dysfunktion kommen. Das kann von einem Neurologen und Kardiologen untersucht werden.

Bei den Schulter-Übungen an der Wand, hat Roland ein Bein weiter vorne, und das andere weiter hinten, und den hinteren Fuß nicht ganz am Boden. Muss das so sein? Oder kann ich auch beide Füße parallel am Boden haben?

Martina du könntest versuchen den Ton leiser zu stellen, vielleicht empfindest du es dann weniger stressig.

Nach vorne und seitlich von ich schon Recht gedehnt, aber hinten links und rechts ist es noch ziemlich steif und tut weh. Kannst du das bitte nächstes Mal mehr mit einbauen?

Seit gestern bleibt bei mir öfters das Video mitten drin hängen, obwohl mein Wi-Fi normal funktioniert.

Was meint Roland denn, wenn ich mit Arm und Bein schon am Boden bin, soll ich gg. den Boden ziehen? Bei mir waren beide am Boden, dann habe ich sie am Ende hochgehoben. Das Ende der Übung ist mir nicht klar.

Während der Kieferübung müsste ich 4 Mal den Mund schließen zum Schlucken. Anders gehts wohl nicht, oder?

Gott sei Dank habe ich mir nicht die Finger abgebissen. 🤣