Ja, ich finde es ganz toll, was wir hier machen und bedeutsam. Es ist wunderbar die positiven Veränderungen im Körper zu beobachten und sich daran freuen zu können. Habe jetzt auch mit täglichen Augentraining bekommen und es tut so gut, meine Augen danken es mir. Und vor allem habe ich jetzt Werkzeuge in der Hand , wenn Schmerzen irgendwo auftauchen die entsprechende Übung suchen und durchführen, ich weiß, dass es dann irgendwann besser wird, manchmal sofort, manchmal mit etwas Zeit. Das ist Gold wert. Dankeschön  an Liebscher&Bracht und alle anderen Mitwirkenden. Allen ein schönes Wochenende 

Bärbel Tenhunen

Hallo Bärbel, vielen Dank, das sind tolle Tipps und helfen mir weiter.

Auch der Hinweis mit dem Nacken ist prima. Ich bleibe dran👍

Und die Augenübungen mache ich jetzt täglich. Schon nach dem ersten Mal hatte ich nicht mehr so müde Augen, sie sind jetzt viel frischer und das ist ein angenehmes Gefühl. 👍

Ein prima Training, der Körper dankt es! Ohne abstützen mit den Händen schaffe ich es von der Rückenlage nicht, mich aufzurichten. Hat jemand einen Tipp, wie ich das trainieren kann?

Allen einen schönen Tag 

Ich kann es nur bestätigen, Du bist ein ausgesprochen guter Lehrer, der sehr gut motiviert und kompetent erklärt, Dankeschön 🙏 

Helga Jarmillo Arenas https://www.seelenfluegel-fotografiepoesie.de/gedichte-ii/

Angelika 😂

Der Roland reimt so schön,

Kann garnicht widerstehen,

Den Sport heute zu machen,

Beginnt er nun mit Lachen.

Schon geht es los mit Mut 

Bewegung tut nur gut,

Jetzt bleibt auch alle dran,

Mit unserm Sportprogramm.

Drum Roland, reim schön weiter

Dann bleiben wir recht heiter,

Bei diesem Fitnesssport,

Egal an welchem Ort,

So bleiben wir gesund,

In unserer großen Rund.

😂😂😂😂😂😂😂😂

https://www.seelenfluegel-fotografiepoesie.de/gedichte-ii/

Prima, wie intensiv sich um einzelne Bereiche des Körpers gekümmert wird, die Füße sind ja sonst immer sehr vernachlässigt. Die Füße danken es. Allen ein schönes Wochenende 

Wow…tolles Training heute, genau das, was ich brauche. Kommt in die Favoriten. Danke 🙏