✅✅Toll, danke‼️

🌞 Körper wieder geschmeidig✅😊Dankeschön✅

Liebe L&B's Mit grosse Freude höre ich jeweils eure Podcasts. Ihr seid authentisch! Oft bringt mich Frau Bracht zum schmunzeln, wenn sie Roland widerspricht oder eine Aussage zurecht rückt, aber immer auf eine gute Art:) So soll es sein, das macht glaube ich die Gespräche so spannend.

Ich (71) habe grosse Fortschritte mit den täglichen Übungen gemacht. MRT: LWS 4/5 Gleitwirbel und eine Bandscheibenvorwölbung. Der Arzt sagte mir diesen April, wenn ich nicht mein Leben lang Schmerzen haben will, muss ich eine OP in Betracht ziehen. Ich würde beim Stehen in einer Warteschlange oder beim gehen immer Schmerzen haben. Das wollte ich so nicht akzeptieren. Dann kam Google ins Spiel und damit auch L&B! DANKE.

Ich habe angefangen, die Übungen für LWS in das tägliche Dehnungsprogramm von Roland einzubauen. Was soll ich sagen, ich gehe seit drei Tagen wieder regelmässig mit den Hundis laufen, ohne Schmerzen. Was vorher undenkbar war. DANKE für die wertvolle Unterstützung, Roland!

👍🏻👍🏻Ich komme richtig ins Schwitzen bei dieser Ūbung. Eigentlich bei allen😅Gut so.

Ich auch😌

✔️✔️🎊🙃

✅✅

Hallo Ihr Zwei.

Ich höre euch sehr gerne zu. Ganz spannend! Wirklich.

Ich freue mich auf neue Podcasts von euch👍🏻🫶🏻🫶🏻☀️

Das stimmt. Ich habe das Schienbein gerollt, weil ich da Schmerzen hatte. Ich musste danach pausieren. Die Stellen waren zum Teil sehr empfindlich.

✅✅ Die 2. Übung fand ich besonders gut. Ich kann alle Übungen ohne Schmerzen mitmachen. Die Gelenke tun nicht weh, aber das Drumherum;).