Elisabeth M. in Liebscher & Bracht

Elisabeth M.

Luzern, Schweiz

🇨🇭🇨🇭🇨🇭

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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5 Beiträge

77 Kommentare

Kommentiert am Ihr Lieben,wir möchten euch heute ein...

13. Dezember, 08:25 Uhr

Freude herrscht😉

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Beantwortet am Ein Frage, die mich schon länger umtr...

11. Dezember, 10:18 Uhr

Danke. Die Gleitwirbel selber machen keine Schmerzen. Es zieht in die Beine. Ich hatte nie Rūckenschmerzen.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 10:15 Uhr

✅✅ Erkenntis! Ohne das tägliche Üben, kommen die Schmerzen langsam zurück. Es geht mir besser mit dem täglichen Dehenübungen. DANKE Roland für das unermüdliche motivieren.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.12.25

07. Dezember, 10:34 Uhr

✅✅ Freude herrscht, danke

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Kiefer| Samstag | Training des Tages | 06.12.25

06. Dezember, 11:37 Uhr

Geht mir genau so! Ich habe jetzt entschieden, ein paar Tage auszusetzen und mal schauen, wie es mir geht. Vielleicht mute ich meinen alten Knochen zu viel zu. Zusätzlich den Schneider- und Fersensitz üben zum täglichen Training. Und Übungen für den Hüftbeuger. (Gleitwirbel) Hüften sind geröntgt, alles ok.

Fersensitz geht gut. Beim Schneidersitz kriege ich die Knie nicht richtig weit. Blockiert in den Hüften. Das tut richtig weh in den Leisten oder Hüfte, weiss gar nicht richtig wo. Auf jeden Fall meldet sich dann die Leiste den ganzen Tag beim gehen.

Allen eine schönen Samichlaus aus der CH🎅🎄

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 30.11.25

30. November, 10:50 Uhr

✅ Ich bin einfach nur dankbar. Es geschieht Heilung…

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25

25. November, 11:25 Uhr

✅✅✅ fordernde Übungen. Das mag ich☀️

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25

25. November, 09:44 Uhr