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Micaela A.

Düsseldorf, Deutschland

Ich bin gerne im Hier und Jetzt und habe vor, die Nachwehen meiner Kreuzband-OP komplett zu korrigieren. Ich freu mich drauf!
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
83 Kommentare

Beantwortet am Ihr lieben Mutigen, Ehrgeizigen, Schm...

03. August, 11:28 Uhr

Karin, heute war ich schon aktiv - ich bin froh, dass ich angefangen habe und mit dem vorgestellten Blick meiner Trainingskameradin (dir) bin ich entschlossen, keine Schwäche zu zeigen! 🤗

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Schultern | Montag | Training des Tages | 03.08.26

03. August, 09:17 Uhr

Hallo und guten Morgen, ich bin wieder am Start habe die Übungen nach langer Pause gemacht und es geht mir damit wieder richtig gut. Danke schön

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Gepostet

02. August, 22:01 Uhr

Ihr lieben Mutigen, Ehrgeizigen, Schmerzfreiheitliebenden,

Ich werde ab morgen wieder beim Training dabei sein.

Der innere Schweinehund hatte mich fest im Griff.

Morgen geht es wieder los! Versprochen!
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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 01.05.26

01. Mai, 13:10 Uhr

Hallo, bin aus dem Urlaub zurück und habe mich schon auf das Training gefreut - heute erledigt auf der Terrasse - DANKE an Roland und das Team! Und allen einen schönen ersten Mai!

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Kommentiert am Kann ich Übungen herunterladen und si...

10. April, 10:56 Uhr

Liebe Stefanie, ich habe es heruntergeladen und es funktioniert super - danke, danke danke! Jetzt bleibe ich im Training auch ohne Internet! 5 Daumen hoch!!!

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Beantwortet am Kann ich Übungen herunterladen und si...

10. April, 09:04 Uhr

Super Stefanie, das versuche ich mal. Dann habe ich alles, was ich im Urlaub für meine Trainings brauche - danke für deine ausführliche Antwort!!! 💜

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Beantwortet am Kann ich Übungen herunterladen und si...

09. April, 21:45 Uhr

Stefanie „Flip“ das habe ich gemacht. Aber ich kann die Videos nicht ansehen, wenn ich keine Netzverbindung habe. Die habe ich aber im Urlaub nicht. genau DAS ist mein Problem. Muss ich dann alles „abfilmen“???

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Gepostet

09. April, 10:17 Uhr

Kann ich Übungen herunterladen und sie im Urlaub ohne Netzverbindung ansehen?

Wir sind bald auf Reisen und ich werde kein Internet haben - Lucky me! Ich möchte jedoch einige Übungen regelmäßig machen. Wie kann ich mir das auf dem Tablett speichern? Habt ihr eine Idee?
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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 30.03.26

30. März, 11:20 Uhr

Gestern habe ich die Schulterübung auf dem Boden gemacht. Da war es aber unangenehm wegen der Oberweite. Heute habe ich mich ans Fenster gestellt und die Fensterbacken zum Drücken genutzt und beim Bögeln die Hüfte ein- und ausgedreht. Das war eine sehr angenehme Alternative. Mal so als Tipp für die ausgeprägten weiblichen Wesen. Habt Spaß - Ich wünsche ein gesunde Woche!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 29.03.26

29. März, 10:12 Uhr

Krafttraining so kompakt ist super UND

Bei der Übung mit dem Rückenretter komme ich noch garnicht so tief. Da habe ich mir einfach noch mein Yoga-Kissen draufgelegt. Das ging. Ich kam in die Dehnung, So werde ich mich weiter vorarbeiten…. DANKE und schönen Sonntag! 🍀

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