Vielen Dank Petra. Ich hoffe, dass man den Schulterretter bald auch einzeln kaufen kann. Das nächste Mal nehme ich erstmal ein Fitnessband zur Hand, da der rote Gurt mir eben etwas kurz war. Toll, dass alle anderen Retter auch benutzt wurden. Diese Übungsreihe kommt zu meinen Favoriten.

mir geht es genauso. Leider finde ich diese Reime hier sehr unpassend und es bringt mich beim Üben aus dem Gleichgewicht. Durchzug hilft bei mir schon nicht mehr, ohne Ton sind die Übungen aber auch sehr schwierig. Wird mir aber wieder nichts anderes übrig bleiben. Die Übungen selbst sind wunderbar und ich merke, dass der Körper sofort reagiert, wenn ich mal keine Zeit dafür habe.

Gute Besserung liebe Joanna. Denke daran: viel trinken, viel Vitamin C und viel ruhen. Kuriere Dich gut aus und halte die Füsse schön warm. Alles Gute für Dich!

ich finde den Tannenbaum im Hintergrund sehr schön. Die Adventszeit ist in der heutigen Zeit für viele von uns mit Stress und Sorgen behaftet, da ist ein bisschen Besinnlichkeit im Hintergrund sehr wohltuend. Die Adventszeit ist seit Jahrhunderten eine Zeit, die uns mit Tannenzweigen, Weihnachtsdeko, Adventskränzen ect. begleitet. Das ist eine schöne Tradition, die ich nicht missen möchte. Auch sollte man es jedem selbst überlassen, wie er ein Zimmer dekoriert und ob er eher früh den Tannenbaum aufstellt oder ihn sehr spät schmückt. Das ist von Familie zu Familie individuell unterschiedlich. Für mich hat das wirklich nichts mit Kommerz zu tun.

Hallo Angela, probiere die Übung doch mal mit Turnschuhen. Es geht in dieser Übung ja um den unteren Rücken, dafür kannst Du auch Turnschuhe anziehen.

Hallo Roland, ich bin begeistert. Genau so, Dankeschön !!!! Ich finde es auch sehr gut, dass Ihr endlich die Fragen beantworten wollt. Die Fingerübung zum Schluss war auch sehr gut, ja bitte mehr davon. Ich kann nur sagen: ich habe lange darauf gewartet und freue mich, dass Ihr jetzt die lang gestellten Wünsche erfüllen wollt. Ich wünsche Dir und Deinem Team einen schönen Sonntag. Nicht zu vergessen: Martin, das war eine tolle Idee mit dem Bild im Bild. So kann man jetzt die einzelne Übung besser nachvollziehen. Gerade für Anfänger ist dies sehr hilfreich. Hast Du wirklich toll gemacht!

auch ich bin begeistert von dieser Übungsreihe, vielen Dank dafür. Habe auch wieder ständig Knieschmerzen, obwohl ich die Knieübungen immer bei Roland mitmache. Diese Kompaktübungsreihe ist viel besser und wenn man mal etwas überdehnt hat, kann man das in der Folgeübung wieder etwas kompensieren. Mir hat es heute richtig gut getan! Kommt gleich zu meinen Favoriten!

war bei Dir, habe auch nicht bedacht, dass es kein Livetraining mehr gibt. Also waren wir schon zu zweit ;-)

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2575750&permalink=17411_bauchhuftbeuger-ubung-19283c möglicherweise ist dieses Video etwas besser verständlich

Genau so, es war sehr gut. Hätte es aber schön gefunden, wenn man über den Wegfall des Livetrainings informiert worden wäre.