Inge

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Kommentiert am 28.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

Apr 28 at 06:23 PM

die ruhige Führung durch diese Übung war sehr wohltuend. Danke für die Zeit die wir fürs in-uns-reinspüren bekommen haben. Hat mir am heutigen Tag sehr gut getan.

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Beantwortet am 24.04.22 - Sonntags-Training

Apr 24 at 01:30 PM

ich mache die Livetrainings der Therapeuten immer im nachhinein.

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Beantwortet am 22.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

Apr 22 at 06:41 PM

willst Du haben die Muskeln locker, musst Du heben den Popo vom Hocker. Zum Üben muss man was tun, es tut sich nichts vom ruh`n.

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Kommentiert am 17.04.22 - Sonntags-Training

Apr 17 at 06:02 PM

Frohe Ostern lieber Roland, liebes Liebscher&Bracht Team :-)) Vielen Dank für all die Zeit, die Ihr Euch für uns nehmt und Danke auch für die nimmermüde werdende Motivation. Habt schöne Feiertage :-).

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Beantwortet am 16.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

Apr 16 at 05:34 PM

Niemand missbraucht hier den Namen Gottes. Es ist doch schön, wenn Sie abends dann die Zeit finden, das Sonntagstraining doch noch zu machen.

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Beantwortet am 16.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

Apr 16 at 05:27 PM

das Sonntagstraining kann sehr gut an einem der darauffolgenen Tagen nachgeholt werden, einfach an das 7 Minütige Tagestraining dranhängen. Ich mache es ab und zu Sonntags abends. Es kann immer mal verschiedene Gründe geben, es Vormittags zeitlich nicht zu schaffen. Niemand ist an die 11.00 Uhr Zeit gebunden. Wer das Training machen möchte, findet eine andere Uhr- oder Tageszeit.

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Beantwortet am 16.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

Apr 16 at 05:20 PM

@Matthias: das letzte Monatstraining gab es im Dezember 2021

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Beantwortet am 11.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

Apr 13 at 06:44 PM

indem Du die Unterarme auf eine Couch oder Bett legst (die Beine sind auf dem Boden) und dann das Becken kippst. Dann ist das Gewicht besser verteilt und nicht alleine in den Handgelenken.

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Beantwortet am 11.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

Apr 13 at 06:40 PM

Gib nicht auf, stückchenweise wird die Kraft antrainiert. Auch Du schaffst das eines Tages ohne Kraftanstrengung.

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Beantwortet am 11.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

Apr 11 at 07:21 PM

ich spanne nicht den Bauch an, ich konzentriere mich nur auf die Leistengegend. Versuche mal die Übung vor einem Spiegel zu machen. Wenn Du zu stark ins Hohlkreuz kommst, gehst Du nicht mit der Leiste voran. Am Anfang geht die Leiste noch nicht so tief runter, das wird aber mit jedem weiteren Üben besser.

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