Danke für die Info. War sehr irritiert, dass alle wohl schon ihr Training hatten und ich zu spät dazu kam. Schade, dass man vorab keine Information bekommt, da die meisten Mütter ja um 11.00 Uhr am Herd stehen. So kann man sich die Zeit besser einteilen. Beim Livetraining war es aber für die Neulinge auch wichtig, Antworten zu bekommen, wenn sie nicht weiterwussten. Bescheid sagen könnte man schon :-(.

ist jetzt alles anders? Fängt das Sonntagstraining nicht mehr erst um 11 Uhr an? Was ist denn jetzt noch alles neu?

https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/skoliose-fehlstellung-wirbelsaeule/

das ist richtig. Wir können ihn aber eigenverantwortlich selbst noch machen;-).

ja das reicht für den Anfang. Wichtig ist, dass Du den Anfang überhaupt gemacht hast. Wenn Du merkst, es geht immer leichter, dann nimmst Du die nächste Schwierigkeit - die Rolle, die Schlaufe- dazu. Alles in Deinem Tempo. Du möchtest doch bestimmt noch länger dabei sein. Du hast Zeit. Nur die Regelmäßigkeit ist wichtig. Ich wünsche Dir weiterhin viel Spaß bei Deinen Übungen.

und Schwupp di Wupp hast Du mir wieder gutgetan und mit den Hand-Fußübungen geholfen. Vielen Dank dafür liebe Petra.

und ob ich das spüre ;-)!!!. Vielen Dank Christian. Übe immer wieder gerne mit Dir und auch mit Petra, da Ihr ohne abzuschweifen bei den Übungen bleibt und ich mich mitgenommen fühle. Nur so können Übungen auch was bringen.

weiter in die Dehnung gehen bedeutet, noch mehr strecken und dabei mit der Achsel nach unten kommen. D.h. die Hände krabbeln dabei immer mehr vom Körper weg.

es wurde schon öfters danach gefragt und ich kann nur immer wieder dieselbe Antwort geben: ich würde mir wünschen, dass Petras Ernährungs- und Gesundheitsvideos wieder hier im Premiumbereich angesiedelt werden würden. Dann kann man sich diese Videos von ihr als Fachfrau auch mehrmals ansehen. Hier während der 7 minütigen Übung finde ich sie eher störend, da die Zeit gar nicht dem jeweiligen Thema gerecht werden kann. Man sollte sich doch auf die Übung und den eigenen Körper konzentrieren. Wie geht es mir in der Übung, was bewirkt sie bei mir. Sonst wird das nichts Gescheites. Lieber ein Ding richtig, als verschiedene Dinge halb angeschnitten. Außerdem haben wir ja immer wieder neue Mitübende, es würden dann immer wieder für die länger Übenden die selben Inhalte angesprochen werden. Es wäre schade, wenn das ursprüngliche Konzept sich so langsam aufweichen würde.

auch die Intervallfastenbücher sind sehr gut von Petra.