Lieber Roland, auch ich höre mir immer gerne Tipps an, sie sind wichtig. Wenn Du sie aber während einer Übung gibst, ist es fast unmöglich, in den Übungen in den eigenen Körper hineinzufühlen, bzw. auf die Atmung zu achten. Es lenkt einfach ab und man ist geneigt, den einen oder anderen Patzer in die Übung hineinzubauen, da man ja nichts von Deinen Tipps verpassen möchte. Also bitte nicht während der Übung diese Tipps geben. Eigentlich geht es ja in erster Linie um die Übungen und da sollten weder Reime oder Tipps davon ablenkend. Gerne im Anschluss an die Übungen dranhängen, denn sie sind auch wertvoll. Ansonsten wünsche ich Dir noch einen schönen Resturlaub. Lieb, dass Du trotzdem hier Übungen für diese Zeit eingestellt hast.

Sehr viele sind an Ernährungstipps interessiert. Vielleicht kann man doch wieder Petras Videos über Ernährung und Gesundheit wie früher hier im Premiumbereich angliedern.

ein kleiner Tipp von mir: Magnesium (bspw. Melaform 1,5 von form med oder ähnliches) vor dem Schlafengehen nehmen, das hat mir schon geholfen. Möglicherweise verkauft Petra auch welches....

Wäre schön gewesen, kurz am Anfang anzukündigen, dass es jetzt anders ist.

Ist das eine Aufnahme von abends? Schade, dass es das gemeinsame Sonntagstraining wohl nicht mehr gibt.

upps, habe ich was verpasst? Das Sonntagstraining beginnt früher? Nicht mehr ab 11.00 Uhr? Na, dann will ich es mal schnell machen....

nach diesem Tagestraining das Locker-flockig im Bereich der Wirbelsäulentraining mit Petra (Livetraining von gestern) drangehängt, mir geht es jetzt richtig gut. Eine tolle Ergänzung :-)

Erst das Tagestraining heute mit Roland, dieses Training anschließend nachgeschoben. Hach, tut das gut! Jetzt geht es diesem Bereich richtig gut! Dankeschön dafür!

bei mir nicht. Ich habe den Ton bis zur Verabschiedung. Wünsche Dir auch ein schönes Wochenende :-)

Ich hatte zuviel Angst, es zog barbarisch in den Handgelenken. Habe mich erst auf den Bauch gelegt, dann die Hände etwas gedreht um mich anschließend hochzudrücken. Ein kleines bisschen konnte ich dann in der Übung bleiben.