Wunderbar ✨️🫶👌😊💛!

Die Nackenübungen brauche ich unbedingt und versuche auch jeden Tag eine einzubauen 💪...

Interessanterweise zieht es bei mir bei dieser Übung stärker an der vorderen Halsmuskulatur als im Nacken, ich glaube am M.sternocleidomastoideus, mehr links als rechts.

Gibt es da noch zusätzliche Tipps für Übungen, um diesen Bereich anzugehen? Sicher ist auch die Nackenübung mit der Überstreckung nach hinten sinnvoll, oder?

Wünsche einen schönen Tag allerseits ❄️☃️🤗

Auch von mir gute Besserung 💕

Super, jetzt kann ich nach der Weihnachtspause in den Alltag starten 💪🥰👍!

Martina Brand 👍🫶👌 Tja, wir Schwaben sind offensichtlich nicht nur fleißig im "Schaffen, Schaffen Häuslebauen", sondern auch im Dehnen 🤣🤣🤣

Liebe Grüße nach Wüstenrot 🤗

Martina Brand Gerne🫶! Bin allerdings selber aus Stuttgart und genieße so einen freien Tag☃️ ❄️⛄️!

Ingrid Gnau Ja, genau 🤣, das ist doch nett! Mit Humor klappt das Training gleich noch besser🫶

Dinie Ehrlich gesagt konnte ich mich auch nur gerade noch so davon abhalten was dazu zu schreiben 😅🫶🤗

Roland Kleine Versprecher oder Denkfehler machen es authentisch und sympathisch 😊

Superklasse- wie immer, vielen Dank!

👌🫶💪👍🙏

Ich bin insgesamt gut gedehnt- hätte nicht gedacht, wie viel weiter das nach nur 3 Tagen Challenge trotzdem noch geht!

Danke auch für die Anleitung der Bögen, ich habe die Bögen einfach nach dem Tagestraining nochmal in Ruhe gemacht 😊.

Allen einen schönen Tag und denjenigen in Baden-Württemberg, Bayern und Sachsen-Anhalt (wenn ich es richtig weiß...) einen tollen Feiertag ✨️

❄️👌💪🫶🙏🙏🙏🫶💪👌❄️