Hallo liebes Team,

ein Bekannter von mir hat Probleme mit Reflux bei großer axialer Hernie (Zwerchfellhiatus bei 40cm).

Ich habe ihm geraten, eine LB-Therapeuten aufzusuchen- da könnten doch die LB-Zwerchfellübungen helfen, oder?

Bisher möchte er das eher nicht...

Kann er denn die Übungen auch alleine ausprobieren oder ist das vor diesem Hintergrund heikel?

Um eine kurze Rückmeldung wäre ich sehr dankbar:-)

Liebe Grüße Gabi

Hallo zusammen♡!

Bei mir knackst es ständig im Nacken...Wenn ich meinen Kopf bewegen möchte, muss ich erstmal kurz "freiknacken", dann ist die Beweglichkeit auch nicht eingeschränkt. Die Nackenübungen hier mache ich, die sind echt super und tun sehr gut. Auch hier muss ich erst kurz meinen Nacken knacken lassen, damit ich die Bewegung ausführen kann, dann geht das problemlos und ich kann auch richtig weit dehnen.

Kennt das jemand?

Liebe Grüße :-)