Guten Abend,

mein Problem, habe seit einiger Zeit sehr starke Krämpfe in der Wade ( vom kranken Knie ) nach den Übungen und der Roll / Massage, ich nehme immer Magnesium ein .

Mache ich etwas Falsch?

LG

Hallo liebes Team, ich mache jetzt 13 Tagen das Knieprogramm.

Meine Frage dahingehend , dass ich bei den Übungen, die in den letzten Teilen, hauptsächlich die Kniebeuge beinhalten

ein knirschen und knacken in meinem Knie höre und auch merke , nicht angenehm , ich mache die Übung trotzdem tapfer weiter .

Soll ich dabei bleiben oder soll ich diese Übung eher noch nicht tun?

Vielen Dank!