🤩✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen !Ich bin erstaunt, daß die Übung auf dem Stuhl heute tatsächlich mehr gedehnt hat als auf der Matte. Hat vielleicht auch mit der Unterbrechung des Gewohnten  zu tun .Wir können uns wirklich auf Roland verlassen, er macht das schon ! Bin seit vielen Jahren dabei und sehr dankbar, wie gut es mir damit geht !

🤩✅☑️Guten Morgen ! War im Fersensitz, das ist für mich angenehmer und effektiver . Mein Hals und Nacken sagen  "Danke"

🤩Guten Morgen ! O je, das ist mir heute schwergefallen ! Komme noch lange nicht soweit hoch mit dem Arm .Das braucht noch viel üben !

🤩Einen wundervollen Sonntag für euch alle !

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen! Durch die Anspannung meines Umzugs ,war das für meinen Kiefer genau richtig- fühlt sich alles wieder gerader an !Danke !Weitergehts mit Kartons schleppen !

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️ Guten Morgen !Links geht das gut -aber das rechte Knie macht häßliche Geräusche und schmerzt -steht dabei nach innen. Altes Problem -Menisken wurden vor 30 Jahren operiert .Darf halt nicht zu stark reingehen ....

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Das tut sooo gut !Danke !

🤩✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Puh... anstrengend aber geschafft . Danke !

🤩✅☑️✅☑️ Guten Morgen ! Befreiung pur !Danke

🤩✅☑️Guten Morgen ! Das ging ja schnell, da hänge ich gleich noch meine Hüftroutine dran !