🤩Guten Morgen ! Schlaufe, Faszienset, Knie-und Rückenretter, Korken in versch. Längen, kommmen schon lange regelmäßig zum Einsatz. Heute ist mir schwindelig - liegt wahrscheinlich an der andauernden Wärme.Vielen Dank für das tolle Training und den Unterricht am Schluß !👍

Venus & Nyota VanSandBin 78 Jahre lebe im betreuten Wohnen esse vegan und bin so fit,daß ich noch große Bergwanderungen mitmachen kann.

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen !War anstrengend ,Gesäß links und Hüfte rechts fanden das auch heftig, aber jetzt ist alles wieder super !Besonderer Dank für den Reim-der war fein ,so soll es sein !Lebe, liebe lache ! Ich wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende ! 

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Meine rechte Hüfte hat das dringend gebraucht ! (woher wußte Roland das ??)Jetzt ist es viel besser , Danke !

Aber wir wissen doch, dass sie dran arbeiten......

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Trotz Hitze gut geschlafen und alles durchgenudelt . Die 8. Minute war das Sahnehäubchen ! Danke !

Ich lebe auf 35 qm ! Bett hat 2m Länge - Matte davor -nach der Übung unters Bett oder liegenlassen für zwischendurch üben. Der Kleiderschrank ist meine Wand und die Tür zum Bad meine Ecke ! Geht nicht -gibts nicht !Oder- wo ein Wille ist, ist auch ein Weg !

Ich schau immer erst den Schnelldurchlauf, dann weiß ich, was auf mich zukommt .

🤩✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Das macht munter ! Danke dafür !

🤩✅☑️ Guten Morgen ! Das waren ja "schnelle" 8 Minuten! Etwas schwierig den Kopf gerade zu lassen, nach oben war für mich einfacher ,als nach unten, aber danach habe ich ein  grösseres Gesichtsfeld !Danke !