Rosemarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

20. Juli, 12:19 Uhr

Schade daß das Live Training am Schluss bei den Fragen nicht wirklich übertragen wurde. Gibt's von d Chat eine Aufzeichnung ? Ende war bei Kalte Finger und Zehen....

Gepostet

18. Juli, 11:02 Uhr

Hallo Niklas, ich bin 78 Jahre alt und seit 5 Jahren in der APP vorher viele Jahre L&B Youtube .Ich konnte vieles"wegturnen"z.B.im li. Knie ist der Knorpel wieder nachgewachsen etc.  .Vor ca. 3 Wochen plötzliche Schmerzen : unterer Rücken, Hüfte,Ober-und Unterschenkel, Fuß. Natürlich habe ich gleich vermehrt gerollt und alle möglichen (leider bekommt man keinen naheliegenden Termin bei der L&B Therapeutin ) Übungen gemacht, dann doch zum Angiologen und Orthopäden, Röntgen, CT,jetzt ein  MRT  .      Mittlerweile kann ich nicht mehr ohne Stöcke gehen, beübe nur  noch alles ab Körpermitte aufwärts und die Füße

MRT:.Beurteilung :Absolute,hochgradige Spinalkanalstenose m. Kompression der Kaudafasern im Segment3/4, breitbasige, kräftige Diskusprotrusion und deutlich verdickten Ligamenta flava .Spinalkanalstenose L1/2 und 3/4 . Foramenstenosen beidseitig L 1/2 bis 3/4 Affektionen der Nervenwurzeln +L5 Nervenwurzel .

Vorschlag der Ärztin : . KG, Wartezeit 2 Monate,  oder 3 Injektionen in den Wirbelkanal oder OP.   Vor 12 Jahren wurden nach Unfall schon LWK 4 und LWK 5 verschraubt.  Cage i. Bandscheibenfach L4 L5

Frage an euch alle: hat jemand Erfahrungen mit diesen Spritzen ?

5

18. Juli, 07:47 Uhr

Hilfe , mir wird das zu viel ! 2 ! Rollen , und immer mehr rein gepackt in 8 Min...Ach lieber Roland, mit der Schnelligkeit lässt die Aufmerksamkeit nach! Bitte wieder langsamer - ich bin schon eine sehr alte Häsin !

🤩✅✔️✅✔️✅✔️👍

14. Juli, 07:35 Uhr

🤩✅✔️👍

13. Juli, 08:41 Uhr

🤩👍

Langer Ralph wieso 3 Minuten? Es sind doch 8 Minuten