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Rosemarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1753 Kommentare

Kommentiert am 18.08.23 - Training des Tages mit Roland

18. August, 07:50 Uhr

Guten Morgen !Hatte nach dem Aufstehen Hüftgemecker, nach der Übung läuft alles wieder wie geschmiert ! Danke Roland !

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Beantwortet am 18.08.23 - Training des Tages mit Roland

18. August, 07:45 Uhr

Jeder Fuß für sich- läßt sich für mich exakter ansteuern (Schokoladenseite !)

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Beantwortet am 17.08.23 - Training des Tages mit Roland

17. August, 07:59 Uhr

Müssen nicht, aber manchmal spüre ich auch die LWS, geht aber ganz schnell weg und danach ist alles wieder frei. !Vielleicht zuviel gemacht ?

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Kommentiert am 17.08.23 - Training des Tages mit Roland

17. August, 07:53 Uhr

Guten Morgen ! Ach was wären die Übungen ohne die Reime und die gute Laune von Roland ! Da wärs nur Arbeit - so bin ich motiviert , die gute Laune gleich weiterzugeben ! Großes DANKE an Roland den Unermüdlichen !!!Euch allen auch einen wunderschönen Tag !

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Kommentiert am Übungsgruppe // 10. August 2023 // Jana Keukenbrink // Alles für den Rumpf im Stand und auf der Matte

16. August, 08:04 Uhr

Danke Jana ,es war super !

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Kommentiert am 16.08.23 - Training des Tages mit Roland

16. August, 07:29 Uhr

Guten Morgen ! Erstaunlich ,ich kam im Schneidersitz tatsächlich mit den Ellenbogen auf den Boden ! Und der Wechsel von Wand zum Boden war-  zwar  mit verrenken-  auch möglch . Die entzückten Mücken machten alles für den Rücken leichter ! Nun noch das Therapeutentraining vom 10.08. mit Jana anhängen ....

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Kommentiert am 15.08.23 - Training des Tages mit Roland

15. August, 07:46 Uhr

Guten Morgen ! Übung im Türrahmen funktioniert  recht gut ,obwohl er etwas breiter ist (100 cm) und ich klein bin (153 cm ) ! Danke Roland für das tolle Schultergefühl !🙂👍

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Kommentiert am 14.08.23 - Training des Tages mit Roland

14. August, 07:49 Uhr

Guten Morgen, tolles Gefühl jetzt !

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Beantwortet am 13.08.23 - Sonntags-Training

13. August, 07:50 Uhr

Du wirst mit der Zeit auch immer schneller, glaub mir !Das kommt ganz von alleine ,wenn du jeden Tag übst !

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Kommentiert am 13.08.23 - Sonntags-Training

13. August, 07:47 Uhr

Guten Morgen, ohne Sorgen ....endlich wieder ein paar lustige Reime , extra Dank dafür !!! Jetzt bin ich fit für die Heidewanderung !Euch allen einen sonnigen Sonntag

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