Beitreten

Rosemarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
4 Beiträge
1750 Kommentare

Kommentiert am 09.08.24 - Training des Tages mit Roland

09. August, 08:15 Uhr

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Das war herausfordernd, meine Matte ist schmal, ich mußte sie quer legen, damit die Zehen nicht so weh taten ! Danke für die neue Variante !

Antworten

Kommentiert am 08.08.24 - Training des Tages mit Roland

08. August, 08:18 Uhr

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen !Endlich wieder ein Reim ! So soll es sein - und ein Lächeln im Gesicht mehr brauch ich nicht 😀

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am 07.08.24 - Training des Tages mit Roland

07. August, 07:54 Uhr

🤩✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Gehört zu meinen Favoriten und hab sie lange vermisst ! Danke !

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 07.08.24 - Training des Tages mit Roland

07. August, 07:45 Uhr

Ja ,daran kann ich mich gut erinnern !

Antworten

Kommentiert am 06.08.24 - Training des Tages mit Roland

06. August, 07:47 Uhr

🤩✅☑️✅☑️Guten Morgen!👍😀

Antworten

Kommentiert am 05.08.24 - Training des Tages mit Roland

05. August, 07:48 Uhr

🤩✅☑️Guten Morgen ! Das war für mich heute heftig ! Aber durchgehalten ! Danke !

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 04.08.24 - Sonntags-Training

04. August, 09:20 Uhr

🤩 Guten Morgen ! Was bin ich doch dankbar, daß ich mit meinen 77 Jahren keine Schmerzen mehr habe ! Manchmal wars mühsam- vor allem am Anfang- aber die Übungen auf You Tube von Roland mit seiner über 90 jährigen Mutter haben mich so angespornt, daß ich dabeiblieb. Das vegane Intervallfasten von Petra kam mir sehr entgegen, das machte es noch effektiver. Mein Umkreis nimmt das alles bewundernd wahr - aber mitmachen- Fehlanzeige ! Fazit :  Jeder ist seines Glückes Schmied !

Antworten

Beantwortet am 04.08.24 - Sonntags-Training

04. August, 08:55 Uhr

Im Schmerzlexikon von L&B die passenden Übungen raussuchen und regelmäßig machen !

Antworten

Kommentiert am 02.08.24 - Training des Tages mit Roland

03. August, 10:01 Uhr

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Alle Orthopäden meinten vor 4 Jahren ich käme an einer OP nicht vorbei . Jetzt sind meine Knie so fit wie vor 70 Jahren, da war ich 7 !😂

Antworten

Beantwortet am 03.08.24 - Training des Tages mit Roland

03. August, 09:51 Uhr

Am Anfang ist eine weichere und dickere Matte hilfreich !

Antworten