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Rosemarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1752 Kommentare

Kommentiert am 06.11.24 - Training des Tages mit Roland

06. November, 08:18 Uhr

🤩✅✔️✅✔️✅✔️ Guten Morgen! Meine Hände brauchen das, der Rücken sowieso !

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Kommentiert am 05.11.24 - Training des Tages mit Roland

05. November, 07:21 Uhr

🤩✅✔️✅✔️ Guten Morgen ! Das haut rein !

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Kommentiert am 04.11.24 - Training des Tages mit Roland

04. November, 08:55 Uhr

🤩✅✔️ Guten Morgen! Da knackt und knirscht nichts mehr ! Das war vor 5 Jahren noch anders-

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Beantwortet am 03.11.24 - Sonntags-Training

03. November, 11:47 Uhr

Martina Vor ca.70 ! Jahren stand in meinem Poesiealbum :

Plagt dich in deiner Brust -

das harte Wort"du musst"

dann denke bei dir still

das stolze Wort" ich will"

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Kommentiert am 03.11.24 - Sonntags-Training

03. November, 11:41 Uhr

🤩Heute etwas später ....das war wieder ein tolles Training,danke! Das Glaser-Buch ist zwar teuer, aber lohnt sich ! Danke für den Tip👍

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Kommentiert am 02.11.24 - Training des Tages mit Roland

02. November, 08:17 Uhr

🤩✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ Guten Morgen!Heftig, aberso gut!

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Kommentiert am 01.11.24 - Training des Tages mit Roland

01. November, 08:42 Uhr

🤩✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ Guten Morgen! Das war so super daß ich jetzt hula-hula tanzen kann😀

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Beantwortet am 01.11.24 - Training des Tages mit Roland

01. November, 08:28 Uhr

Bernhard Hallo Bernhard, am Sonntag fangen wir mit dem Wochenprogramm an- ganz langsam und soft, damit unser System Zeit hat sich darauf einzustellen und zu freuen! Dann wird jede Übung einzeln intensiv bearbeitet..Wir wissen also, was in der Woche auf uns zukommt!Ab Samstag bist du dann Meister dieser Übungen und weißt worauf es ankommt! Immer schön der Reihe nach...😉

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Kommentiert am 31.10.24 - Training des Tages mit Roland

31. Oktober, 09:02 Uhr

🤩✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ Guten Morgen! Befreiung pur !

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Kommentiert am 30.10.24 - Training des Tages mit Roland

30. Oktober, 08:08 Uhr

🤩✅✔️✅✔️✅✔️ Guten Morgen ! Und schon merke ich die Verbesserung nach demMuskelkater von der Arbeit mit der Sense !

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