Vielen Dank für einen wunderbare Woche und liebe Grüße an Alle aus einem nebligen England 😉

Das war bei mir zu Beginn auch so Manon S. Im Schmerzlexikon gibt es Übungen für die Füße, die ich eine Zeitlang regelmäßig gemacht habe. Auch habe ich mir seid 3 Jahren Barfußschuhe angewöhnt. Das hat auf die Dauer meine Füße trainiert und nach und nach haben die Spannungen nachgelassen. Wünsche Dir einen schönen Tag !

Habe meinen Großzeh noch nie so wunderschön 'knacken' gehört! Fühlt sich befreiend an 🤗

Herzlichen Glückwunsch zu diesem besonderen Tag, liebe Dinie ! Habe mit 58 L&B in mein Leben geholt und mache seid 3 Jahren (als ich 60 wurde ) Nordic Walking und schiebe die Grenze immer weiter. (100km in 2025 in 2 Tagen....) Bin ganz sicher, ohne L&B und ein paar Lifestyle choices wäre ich nicht hier. Ach ja, und ich habe einen Vollzeit computer Job.

Fühle Dich (unbekannterweise) herzlich umarmt - ich finde es toll, dass Du uns Deine Reise mitteilst. Es wartet eine super spannende Zeit der Entdeckungen auf Dich - genieße die Reise 😉🎊🎉

Diese Übung hat mich bisher nicht besonders angesprochen. Heute war es total anders - die inneren 'diagonale Muskelketten' haben ganz deutlich mit mir gesprochen 🤩

Ich stelle mir vor, dies ist eine Kombi von wachsendem Körpergefühl (5 Jahren dabei) und die ständig weiterentwickelnden Übungen und Anreize. Bin ein echter Bogenfan 🤩

Für Alle, denen es auch so geht, dass manche Übungen einen nicht ansprechen .... Wenn Ihr dabei bleibt, könnten sie Euch auch eines Tages völlig überraschen ....

Ich schließe mich den anderen Beiträgen an, die die Abwechslung angenehm finden trotz beeinträchtigter Tonqualität. Mit Roland in Spanien zu sein, finde ich spannend. Ich genieße den lebendigen Kontakt zu Roland und bin nach wie vor be-geistert über die Motivation, uns alle zu erreichen für einen so geringen finanziellen Beitrag. Wenn wir das nur als 'Service' sehen würden, nehmen wir doch die ganze Menschlichkeit und Wertschätzung heraus?

Von ganzem Herzen DANKE 🙏

Super Übung. Ich finde die Information über die Gene sehr spannend und motivierend, wie gut ich meinen Körper unterstützen kann. Mit 8 Minuten täglich und fast umsonst 🤗 Von ganzem Herzen DANKE 🙏

Das finde ich wunderbar - vielen Dank fürs Mitteilen. Damit machst Du auch anderen Mut 🤗 Ich bin schon 5 Jahre dabei und auch meine Lebensqualität hat durch die Übungen so viel besser, weil ich meinen Körper immer besser kennenlernen. Viel Spaß weiterhin ! 👋💪

Bögen turn mir soooo gut - eine geniale Weiterentwicklung, sagt mein Körper 🙌

Meine Hüfte bedankt sich sehr 😃🌾🌳