Gerd Eisenacher ich finde es sehr interessant, dass Du mitteilst, wie Du Deine Einstellung / Deine Perspektive geändert hast, und damit Deinen 'inneren Schweinehund' überreden kannst. Ich finde, dass ist eine prima Beobachtung und ganz wichtige Nuance - auch ein toller Aufruf zur Eigenverantwortung.

Es gibt immer etwas, das man tun kann - und manchmal geht es einfach darum, wie man an eine Situation herangeht 😉

Vielen Dank für das Mitteilen ✨

Wow - das war mega gut! Neues Gefühl, Neue (knifflige) Ansteuerung! 🙏🏻🤗

Wenn es krampft, am besten positiv denken, dass Dein Muskel Dir nur sagt, dass er diese Anspanung noch nicht kennt und kann, dann direkt kurz rausgehen (Krampf lösen) und wieder weitermachen. Dies immer wieder so machen. Dann bekommt der Muskel und das Gehirn die Aufforderung, kräftiger zu werden und sich anzupassen. Und wie Roland immer sagt, der Körper kann dann gar nicht anders reagieren, als sich anpassen.

Wenn Du genau diesen Muskel öfters anspricht, dauert das nicht unbedingt lange. ( Meine Erfahrung) Die wiederholten Impulse sind das wichtige.

Hoffe, dies hilft Dir ein bißchen Theres Elmer 😉✨

Super 😍 - die Nackenbefreiung hat auch gleich meine Hüfte sanft geweckt. 🎉

Ich glaube, manchmal verkennen wir, wie stark sich ein kleiner Bereich auf den gesamten Körper auswirkt. 🌾🌳

Wunderbare Erklärungen und Übung - love it 😍 vielen Dank 🎉

Super - meine Hüfte jubelt 🙏🏻👋🏻

Und noch eine alte Häsin, die das Montagstraining super genossen hat, nach einer Sonntagswanderung. Regeneration pur 😉

Vielen herzlichen Dank - bin erst eine 64 Jahre junge alte L&B Häsin, 5 Jahre dabei und kann mir nicht vorstellen, jemals aufzuhören. Ihr Rosemarie Madita und Therese Aeschlimann seid echte Eichen-starke Bambus-bewegliche Mutmacher 😍

Super Erklärung zum Schluß, war sehr motivierend für mich 🙏🏻

Ich finde es super, wie die Übungen sich immer weiter entwickeln. 5 Jahre dabei, und fülle immer wieder meine Kategorien für Lieblingsübungen auf 😉