Abgespeichert - Hüftbeuger hat sich ganz schön beschwert bei der Bewegung auf dem Rücken. Nach dem Flow am Ende war er happy und geschmeidig. Tolle Erfahrung - Danke ! 🙏🤩💃

Wenn die Beine zuttern, bedeutet das, dass die Muskeln an ihre jetzige Grenze kommen und sich anstrengen müssen. Das heißt auch, der Körper bekommt Impulse zum Stärker werden. So wurde es mir erklärt und ich freue mich dann, dass ich an meinen Grenzen arbeite. Wenn Du eine Antwort von Therapeuten möchtest, fragst Du am besten in dem entsprechenden Community Kanal 😊 Guten Wochenstart!

Das ist meine Lieblingsübung, wenn es in meiner Hüfte arg zieht. Und bei Muskelkater nach Sport. Ich habe sie mit Zeit so sehr schätzen gelernt, weil sie mir sofort hilft. Wünsche Euch, dass es Euch auch bald so gut tut 😉

😅😂wunderbares start in die Woche🙏

Franziska Gitta hallo Franziska und Gitta. Ich bin jetzt fast 6 Jahren dabei. Ich möchte Euch ermutigen, einfach so gut es geht mitmachen, und wenn es zu frustrieren ist, das Video erst einmal ansehen. Es gibt durchaus Übungen, wo es erst nach etlichen Übungen bei mir 'klick' gemacht hat. Wie Roland sagt, hat das viel mit Ansteuerungen im Gehirn zu run. Ich habe fest gestellt, dass dies wirklich immer besser wird, wenn man es einfach macht oder auch anschaut.

Und dann gibt es auch unsere Community, wo Ihr nachfragen könnt, wie eine Übung gemeint ist - einige von uns geben super gute Tips.

Wünsche Euch, dass Ihr die morgige Übung genießen könnt und einen schönen Tag!

(Bleibt einfach dabei und das Verständnis wird immer besser werden 🍀)

Dem stimme ich aus vollem Herzen zu! Ich finde, Du hast das wunderschön beschrieben. Und auch nach fast 6 Jahren trainieren mit Roland geht es mir immer noch so. Schönes Wochende!

Mir geht es ganz genauso. Schönes Wochende!

Ich habe heute erst angefangen und kann die Videos alle anklicken und auch abspeichern. Vielleicht Mal in der allgemeinen Community nachfragen? Viel Glück 🍀

Erster Tag heute morgen nachgeholt. Was für eine wunderbare Überraschung und Privileg, Von Christoph Glaser angeleitet zu werden Ich liebe sein Buch 'Atmen'!

Ich freue mich schon auf den Blasebalg nach der Arbeit 😊

Bitte Barfußschuhe 🤩

Ich benurze sie seit über 2 Jahren, auch beim Joggen und habe so viel positive Veränderungen schon erlebt. Am besten mit einem kleine Kurs für Umsteiger 😉 Einfach nur toll, wie holistisch Ihr vorgeht!