Hallo Annett , das war auch nur wirklich einmal erwähnt. Es geht um den oben liegenden Hüftstachel, der zum unten liegenden Oberschenkel möchte. Bei mir hat dies dann ordentlich gezogen und prima gewirkt. Hoffe, dies hilft Dir auch 😉

Wow - eine geniale Übung für meine steife 'Winterhüfte'. Die Bögen sind so erlòsend 😃🙏🌾🌳

Ich wünsche Dir Alles Gute für morgen, liebe Edith Ebert !

Ich fand due neue Bewegung für die Hüfte genial! Vielen Dank 🙏

Mir ging es auch lange so. Ich glaube, es hat auch damit zu tun, erst einmal die Gewahrsamkeit für diese kleinen Muskeln zu entwickeln. Heute habe ich das erste Mal diese Muskeln mit den Fingern gespürt. Und ich bin schon ein paar Jahre dabei 😉 Meine Empfehlung ist, entspannt konzentrieren und nicht besorgt sein.

Das ging mir mit einigen Übungen so, und dann finde ich es einfach nur toll, wenn das Körpergefühl sich überraschend einstellt . Fröhliches Dehnen 😉

👍👍👍💪Danke 🤩

Auch ich habe dies bei Sport oder Massage erfahren. Mein Tip: freue Dich, dass sich etwas löst und Du nicht Mehr unbewußt an etwas festhälst. Falls es Dich sehr beschäftigt, könnte Coaching Dir auch helfen. Ich habe sehr viel über mich erfahren, das ich nicht mehr missen möchte.

Schließe mich Anke und Naguala an, es ist absolut ok, es geschehen zu lassen und Dich zu freuen, wenn Du kein Bedürfnis zum erforschen spürst 😉

Alles Liebe an Euch

Das freut mich sehr für Dich 😊 gemeinsam stark 💪und flexible 🌾

Sehr gute Übungen für mich, besonders das Schwingen. Merke Wie mein Körper sich bemüht

sich auf Herbsttemperature und Nässe einstellen.

Erklärungen zum Laufen und Gehen einfach super!

Ich finde die Bögen super effektiv und angenehm. Würde mich freuen, wenn sie ein fester Bestandteil der Übungen würden ☺️