elsbeth kazianka

Wien, Österreich

Alle

4 Beiträge

24 Kommentare

Beantwortet am Hallo, habe seit 2 Wochen einen geris...

Jun 26 at 11:50 AM

Danke für deine Tipps, hab heute erstmal gewagt zu üben, es ging super, bin höchst erfreut und motiviert!

Antworten

Gepostet

Jun 23 at 08:52 AM

Hallo, habe seit 2 Wochen einen gerissenen Innenmeniskus und andauernd Schmerzen. Weniger beim Gehen, sondern in der Nacht beim Liegen. Was kann ich tun, was soll ich tun. Mein Arzt meint, mit einem Knieersatz warten wir noch, bis mir die Schmerzen zu stark sind. Ich mache trotzdem meine Übungen, lasse das Knie aber eher in Ruhe. Bin schon richtig grantig, weil ich nicht schlafen schlafen kann.

Kommentiert am Wir wünschen einen wundervollen Feier...

May 01 at 12:02 PM

Die Sonne scheint und ich habe nach 10 Tagen Kranksein ein altes Sonntagstraining gemacht. Herrlich! Bin wieder ein Mensch! Schönen Feiertag!

Antworten

Beantwortet am 21.04.24 - Sonntags-Training

Apr 21 at 11:22 AM

Ich mach es manchmal im Sessel, dass geht auch gut.

Antworten

Kommentiert am 21.04.24 - Sonntags-Training

Apr 21 at 11:18 AM

Danke für das wunderbare Training! Schönen Sonntag an alle!

Antworten

Kommentiert am Feedback-Runde 🤗Hey ihr Lieben,wir wo...

Feb 28 at 10:51 AM

Prinzipiell gefällt mir die App sehr gut. Ich hätte aber gerne die Möglichkeit, die Reihenfolge der täglichen Übungen umzudrehen. D.h. wenn ich erst am Mittwoch zum Üben komme und mit Montag beginne, kommt als nächstes der Sonntag und nicht der Dienstag.

Hätte gerne öfter Atemübungen.

Freue mich(fast) täglich aufs Üben und bin ganz unrund, wenn ich manchmal nicht dazu komme.

Liebe Grüße aus Wien!

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 21.01.24 - Sonntags-Training

Jan 21 at 12:14 PM

Danke! Die "Dreifachübung" war extra super! Ich bin beim dritten Teil mit den Händen so weit am Boden gekommen wie noch nie. 😀🙂

Antworten

Gepostet

Nov 21 at 02:47 PM

Hallo Roland, es gibt ein Youtube Video von dir, das heißt"Routine leichter aufstehen". Könntest du das bitte in die App aufnehmen?

Kommentiert am 25.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 25 at 11:32 AM

Ich kann die Übung, wo ich mich auf der Innenseite der Knie durchhängen lassen soll nicht machen, weil mir die Innenknie dabei so weh tun. Es geht nur, wenn ich mich mehr auf die Oberschenkel lege. Gibt es eine Alternative?

Antworten anzeigen (2) Antworten

Gepostet

Sep 10 at 11:10 AM

Aufstehroutine

Hallo Roland,

ich habe bei den YouTube Videos gesucht und finde das ca 2 oder 3 Jahre alte Video "Aufstehtraining" nicht mehr. Es geht darum, das Aufstehen vom Boden zu üben. Würde mich freuen, wenn es zur Verfügung stehen könnte. LG Elsbeth

Nächste Seite