Hallo! Ich habe ein Problem mit meinen 2. Zehen auf beiden Füßen. (Zeigezehe). Kann sie mit Muskelkraft
nicht durchstrecken. Am 2. Gelenk habe ich schon einen kleinen Knubbel. Mit der Hand kann ich sie aber problemlos ausstrecken, sie gehen aber gleich zurück, wenn ich sie auslasse. Gibt es da etwas, das ich tun kann?

Zehen
Hallo, ich habe bei beiden Füßen mit der 2. Zehe ein Problem. Sie lässt sich nicht ausstrecken. Ich kann sie mit der Hand stecken, aber nicht mit Muskelkraft. Kann ich da etwas dagegen tun?

Hallo, habe seit 2 Wochen einen gerissenen Innenmeniskus und andauernd Schmerzen. Weniger beim Gehen, sondern in der Nacht beim Liegen. Was kann ich tun, was soll ich tun. Mein Arzt meint, mit einem Knieersatz warten wir noch, bis mir die Schmerzen zu stark sind. Ich mache trotzdem meine Übungen, lasse das Knie aber eher in Ruhe. Bin schon richtig grantig, weil ich nicht schlafen schlafen kann.

Hallo Roland, es gibt ein Youtube Video von dir, das heißt"Routine leichter aufstehen". Könntest du das bitte in die App aufnehmen?

Ich habe vor ca.3 Jahren regelmäßig mit einem Youtube Video trainiert, das das Aufstehen vom Boden zum Thema hatte. Ich finde es in der Sammlung nicht.