Roswitha M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

Ingrid S. Hallo Ingrid, ja, ich schreibe manchmal etwas und dann merke ich, dass es mir doch nicht so wichtig ist, meinen Senf dazuzugeben und dann wird gelöscht. Aktuell spricht Roland jedenfalls glücklicherweise nicht mehr von "Hassübungen". Ansonsten, jeder wie er mag🙂

30. November, 12:34 Uhr

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Bei uns gibt's ein selbstgebasteltes Gesteck mit Deko aus dem Garten. Schönen 1.Advent allerseits 🙂

29. November, 10:43 Uhr

Monika Vielleicht versuchst du es mal im Liegen? 🙂

28. November, 16:39 Uhr

Super, Christel! Herzlichen Glückwunsch und weiter so! 💐🌹🌺🌻🌼🌷⚘

24. November, 08:50 Uhr

Hanno Rasin-Streden Ja, genau👍 Das ist es, worauf wir achten müssen. 🙂

22. November, 10:07 Uhr

Verena Ich fand die Anleitung heute eigentlich okay. Wenn Roland zu lange Sprechpausen macht, muss ich immer auf den Bildschirm schauen um zu sehen, ob sich noch was regt, oder ob das Video hängt. Es gibt eben Tage, wo einen leichter etwas nervt. Möchte dir aber nicht auf die Füßchen treten. Wenn es dir zuviel ist, dann ist es so. 🙂🙃

22. November, 09:50 Uhr

An dieser Stelle oute ich mich mal als ausgesprochener Schulterretterfan. Ich kann den Schulterretter als Hilfsmittel nur wärmstens empfehlen. Diese kreisenden Bewegungen, wie heute beim Flow, kann man damit super ausführen und gleichzeitig in die Engpässe reindehnen. Ich benutze ihn täglich, auch um die Schultergelenke geschmeidig zu halten. 🙂

20. November, 09:30 Uhr

Kieferübungen werden so oft belächelt und für unnötig befunden, dabei sind sie sooo wichtig und wohltuend. Das mit dem Bogen heute war richtig gut 👍

16. November, 10:22 Uhr

Christel Danke, dir auch liebe Christel.💐

16. November, 09:59 Uhr

Ein Training der Kategorie "Rolands Classics". Ich fand es prima👍