Hallo Joanna,

ich habe bemerkt dass ich immer kürzer werde und unbeweglicher und nach einer Lösung gesucht. Ich muss anfangen meinen Körper von unten nach oben aufzudehnen. In Youtube habe ich bei Roland eine geniale Lösung dazu gefunden. Kommst du in die tiefe Hocke? Roland sagt: das solltest du! Je tiefer du runter kommst in die Hocke desto beweglicher ist dein Sprunggelenk, dein Kniegelenk, dein Hüftgelenk und dein unterer Rücken gibt immer mehr nach.

Jetzt muss ich zuerst mal wieder in die tiefe Hocke kommen. Gesagt-getan. Jeden Tag übe ich mit dieser Challenge. Leider finde ich diese Übungen im Stil wie eure ganzen Übungen sind in der L&B App gar nicht! Das finde ich sehr schade, denn ich muss dauernd zurückspulen um die Übungen ganz auszuführen und um dann auch noch zwei bis zweieinhalb Minuten dabei zu bleiben.

Könntest du das bitte Roland weiterleiten. Die genialste Lösung, dass ihr die Hocke in eurer App mit einbaut, somit kann man gezielt die Übungen anfahren, mitmachen und noch mehr Spass dabei haben, als laufend sie anzuhalten und zu spulen.

Diese Challenge haben 723.644 Leute aufgerufen und 12.355 👍🏻 hoch

vielen Dank und liebe Grüße

Elke