Was mir wehtut, sind die Handgelenke, in denen ich eh Probleme habe -übrigens seit ich angefangen habe, häufig Liebscher bracht zu machen😆 aber geht ja auf Sofa. Nur hänge ich sehr schnell gleich auf dem Boden

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Kommentiert am 01.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Mar 02 at 06:47 AM

Zuletzt kommen die Videos wohl nicht mehr so früh? Nutze aud Handy. Schade, so kann ich sie nicht mehr gleich nach dem aufstehen machen

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Kommentiert am 08.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Feb 08 at 07:30 AM

Hier hätte eine Kamera an der anderen Seite geholfen zu sehen, was die Hand da genau macht

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Beantwortet am 17.3.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung – Dehnen

Feb 07 at 05:42 AM

Bauchnabel einziehen

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Kommentiert am 15.6.1 Rotations-Übung rechts – Dehnen

Feb 07 at 05:25 AM

Wie dehne ich, wenn der Arm schon gleich auf den Boden kommt? Habe oft sehr starke Schmerzen im oberen Rücken, daher versuche ich diese Übungen

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Kommentiert am 04.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Feb 04 at 07:42 AM

Danke, war wieder toll!

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