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Markus M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
26 Kommentare

Kommentiert am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

09. Dezember, 09:22 Uhr

Eine sehr gute Übung. Bei der Übung habe ich gemerkt wie unterschiedlich meine Bewegklichkeit ist. Bei Rotation nach links waren Fuß und Hand am Boden. Bei Rotation nach rechts war nur der Fuß am Boden und die Hand noch in der Luft -> wieder einen Engpaß gefunden, an dem ich arbeiten kann.
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Kommentiert am 08.12.22 - Training des Tages mit Roland

08. Dezember, 09:26 Uhr

Roland hat sehr gut durch die Übung geführt, dass hat mir geholfen die Übung intensiver zu machen.
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 11:27 Uhr

Ich finde Variante 2 gut. Durch das Tempo und die Ansagen empfinde ich die Übung intensiver. Roland hat mal versucht einen Mittelweg zu wählen: Am Sonntag ruhigeres Training, wochentags dann dynamischer mit mehr Ansagen. Vielleicht wäre dies eine Lösung ?
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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

28. November, 09:43 Uhr

Die beiden Übungen mit den neuen Varinaten haben mir prima gefallen und gut getan. Gut, dass Roland wieder Späße macht, das habe ich letzte Woche vermisst.
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Beantwortet am 27.11.22 - Sonntags-Training

27. November, 13:25 Uhr

Hallo Ralf, nach dem was ich bei den Erklärungen in den Videos so mitbekommen habe scheinen Übungen für die Halswirbelsäule und den Kiefer hilfreich zu sein. Viele Infos zu Tinnitus findest Du im Schmerzlexikon hier: https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/tinnitus/ Viel Erfolg.
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Kommentiert am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 09:35 Uhr

Bitte wieder die Ansagen zum Anspannen und Entspannen machen, dadurch fand ich die Übungen intensiver und der Ansporn durch Roland hat mich zusätzlich motiviert. Die Witze und Reime haben die Übungen dann aufgelockert und mich zum Lächeln gebracht.
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Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 09:31 Uhr

Ich stimme zu.
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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

20. November, 14:37 Uhr

Das Traing war super. Die zwei Neuerungen (Hilfsmittel als Text und Betreuung der Kommetare) sind prima Verbesserungen. Mir redet Roland nie zuviel :) Ich versuche seine Tipps umzusetzen und die Erinnerungen daran sind für mich wichtig um die Ratschläge nicht zu vergessen. Ein Dank auch an die Techniker für den Bild-im-Bild-Modus. Allen wünsche ich einen schönen Sonntag.
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Kommentiert am 13.11.22 - Sonntags-Training

13. November, 12:00 Uhr

Ein prima Training und eine wichtige Erklärung der Hintergründe welche Effekte das Training auslöst. Wenn ich verstehe was dadurch ausgelöst wird, dann motiviert mich dies noch zusätzlich. Vielen Dank dafür. Ich wünsche allen einen schönen Sonntag.
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Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

06. November, 12:33 Uhr

Ein tolles Training und gute Erklärungen. Die Rotationsübung für den Nacken war für mich neu und eine gute Ergänzung zu den sonstigen Nackenübungen. Ich habe bemerkt wie nötig ich die Rotation im Nacken habe. Die Abschlussübung war ein guter Ausklang. Teilweise bin ich mit dem Tempo nicht mitgekommen, aber ich wiederhole sie einfach nochmal. Allen einen schönen Sonntag.
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