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Monique

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
58 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 23.12.25

23. Dezember, 09:30 Uhr

Die Zeiteinheit von 9-10 min passen mir gut. Danke fürs gute Training

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.12.25

21. Dezember, 11:53 Uhr

Gutes Sonntagstraining. Alternative eingeblendet; top.

Ich wünsche euch allen einen schönen 4. Advent und besinnliche Weihnachten. Monique

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 18.12.25

18. Dezember, 09:12 Uhr

Toll! Die Idee mir der Einzeichnung zum Verlauf des Bogens. Danke für eure Aufmerksamkeit und Reaktion zu den Kommentaren.

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Kiefer| Samstag | Training des Tages | 06.12.25

06. Dezember, 09:29 Uhr

Kann ich auch mit dem Gesäß auf den Fersen sitzen ohne mich mit den Händen abzustützen?

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 10.11.25

10. November, 21:34 Uhr

Ich spüre bei dieser Übung, vor allem rechts mein unterer Rücken. Fuss und Arm liegen auf dem Boden.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 09.11.25

09. November, 09:42 Uhr

Danke für das schöne Training.

Mir gefällt 👍“jeden Millimeter versuchen zu gewinnen und dann nicht mehr hergeben“😃

Allen einen schönen Sonntag gewünscht

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 05.11.25

05. November, 11:50 Uhr

Anja Herrlich! Geniess deine Zeit an diesem schönen Ort. Danke fürs Teilen. 🙏

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 29.10.25

30. Oktober, 13:14 Uhr

Hallo, ging mir auch so. Habe die Hand höher gelegt, Mitte des Rückens, sodass der Winkel enger wurde. Das brachte dann Dehnung.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 22:17 Uhr

Alles Gute zum Geburtstag 🎉

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 24.10.25

24. Oktober, 08:30 Uhr

Das Hochkommen im Schneidersitz ist auch für mich schwierig. Liebe Grüße an alle. 😊

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