Ich liebe das Sonntagstraining so wie es ist. Eine Vorbereitung auf die Woche und zum Schluss Informationen zu einem Thema. Auch wenn ich manches bereits weiss, so kann ich es durch die Wiederholung vertiefen. Ich mag es dann auch mal konzentriert zuzuhören. So sind wir alle verschieden. 😀Und das ist auch gut so. Einen schönen Sonntag gewünscht.

Ich bin auch unsicher ob ich es richtig mache. Rumpf und unteres Bein eine Linie machen es klarer. Das Knie des aufgestellten Beins bewege ich auch nach vorne und verspüre dann auch mehr Dehnung. Drücken mit dem Unterschenkel und weiter in die Dehnung. Heisst die Dehnung mit der Hüfte weiter zum Boden? Die Übung hat es in sich. Stellt noch eine Herausforderung für mich dar. Aber das bringt ja Fortschritt. 💪

Vielen Dank Roland für das tolle Sonntagstraining. Erklärungen zum Schluss vollenden das Angebot. 👍Heute hatte ich durch eine falsche Bewegung im Bett eine Blockade am rechten Schulterblatt. Ich dachte, jetzt machs du dein Sonntagsprogram mit Roland und dann wird es besser werden. Und genau! Das Ziehen am Schulterblatt ist wesentlich besser, weniger schmerzhaft. Danke Roland, dass du dein Wissen und deine Übungen unermüdlich anbietest. Wunderbar! 🙏

Gute Besserung liebe Sieglinde 🌸

Diese Übung hat es in sich. Ich verspüre kaum eine Dehnung am äusseren Bein aber dafür heftig im unteren Rücken. Mache ich etwas falsch?

Ich war am Samstag in unserer Sportstunde und musste schmunzeln. Die Trainerin hatte eine neue Übung eingeführt. Ah, dachte ich, neue Synapsen. Aber mir war die Übung nicht unbekannt, dank Roland. Und wisst ihr, was es war? Sie hat Bögen in die Übung integriert. Ich fand das witzig. Ob sie wohl auch Rolands App hat? 😃

Lieber Tobias, ich bin vollends zufrieden mit dem Angebot. Bei manchen Übungen habe ich auch bereits eine gute Dehnung, aber ich mache zusätzlich Übungen aus dem Schmerzbereich, je nachdem was ich im Moment brauche. Übungen mit den anderen Therapeuten bringen Abwechslung. Ich bin dankbar für das was ist. Ich wünsch dir einen guten Tag. Monique

Ich wünsche dir Roland und deinem Team sowie euch allen, die ihr fleissig dabei seid und jeden motiviert, ein frohes neues Jahr, Vertrauen und Zuversicht.

Danke Roland, dass du dieses Training unermüdlich anbietest und immer wieder versuchst unseren Wünschen gerecht zu werden. 👍

Schön, dass du dabei bist Michael. Schön, dass du dich wertschätzt und somit etwas für deinen Körper, für dich tust. Aber wie Gerd erwähnt, bitte nicht quälen. Es soll ja Aktivurlaub sein. So gerade auf dieser feinen Grenze von wohltuendem akzeptablem „ Schmerz“ vor dem starken, quälendem Schmerz. Ich wünsch dir viel Erfolg auf deinem Weg.

Ich möchte mitteilen, was ich bei mir bemerkt habe. Ich kann nachvollziehen, dass die Anleitung „ drücken, locker weiter“ einige von euch irritiert. Ich merke bei mir, dass es mir mit der Wiederholung der Anleitung leichter fällt bei der Übung zu bleiben. Ohne höre oich deinen Worten, Roland, zu und bin nicht so konzentriert bei der Übung. Da werd ich jetzt wohl noch eine Konzentrationsübung draus machen. 😍 Ich wünsche euch allen einen schönen Feiertag.