Schönen Urlaub und eine tolle Zeit 😀

Lieber Roland, liebes Team, ich möchte mich recht herzlich für die anspornende, aufmunternde Begleitung durch das Jahr bedanken. Ich habe im Januar 2025 mit dem ersten Neujahrstraining angefangen und  habe über das Jahr meinen Trainingsrhytmus und meine Routine aufbauen können. 😀Lieber Roland, vielen Dank für diese tolle Unterstützung dabei.Ich wünsche allen einen guten Rutsch in ein hoffentlich gutes Jahr für jeden von euch. Liebe Grüße Christiane 

Also da bin ich nicht gut reingekommen. Konnte keinen Dehnungsschmerz erzeigen, obwohl meine rechte Hüfte immer sehr fest ist und ich entsprechend bei  Dehnübungen ordentlich etwas merke. Das muss ich wohl noch mal probieren. 🤔

Supi, ich bin dabei

Die Erklärungen gestern beim Ganzkörpertraining zum Laufen fand ich spannend.. Habe es schon mal probiert. Die Laufbewegung ist anfangs wirklich komisch und zieht in dem Bein , was sozusagen stehen bleibt. Aber man kann ja erst einmal drinnen proben, bevor man raus geht. 😅

Bei der Schulterübung heute finde ich es schwierig, den Brustkorb zu öffnen, je weiter ich nach hinten wandere. Ist alles ganz schön fest. Da habe ich wohl noch Dehnungsbedarf. 👍

Hui, das ist ja ganz schön schwierig, die einzelnen Zehen anzusteuern, besonders Nummer 3 und 4. Das werde ich noch mal probieren. Tolle Übung. Vielen Dank. 

Bei mir geht es auch nicht. Habe mir auch was anderes gesucht. 

Also mit der 2. Übung bin ich leider nicht klar gekommen. 

Bin auch nicht sicher, ob ich diese Übung richtig hinbekommen habe. 🤥

Tolle Übungszusammenstellung heute. Vielen Dank.

Lieber Roland, ich gratuliere Dir recht herzlich zum Geburtstag und wünsche Dir alles Liebe.  Für das kommende Lebensjahr tolle, spannende und inspirierende Momente und Begebenheiten. Ich wünsche mir, dass wir noch recht lange von Dir mit Spaß und Begeisterung durch die ttäglichen Übungen geleitet werden, Verlebe einen schönen Tag. 😀