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Simone

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
606 Kommentare

Kommentiert am 28.02.25 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 08:12 Uhr

✅✅🫷✅✅👍✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🦶✅✅👍anstrengende Kombi, tolles Gefühl danach. Hüfte und Kiefer locker befreit. Danke Roland für die neue Kombi!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 27. Februar 2025 // Jana Keukenbrink // Unterarm-Handgelenk-Hand

27. Februar, 16:58 Uhr

Danke für das toll erklärte Händetraining. Anstrengung pur und es befreit die Gelenke 👍🙏

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Kommentiert am 27.02.25 - Training des Tages mit Roland

27. Februar, 16:37 Uhr

✅✅🫷✅✅🫷✅✅🫷✅✅🫷

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Kommentiert am 26.02.25 - Training des Tages mit Roland

26. Februar, 16:24 Uhr

✅✅🫷

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Kommentiert am 25.02.25 - Training des Tages mit Roland

25. Februar, 07:45 Uhr

✅✅👋

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Kommentiert am 24.02.25 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 07:23 Uhr

✅✅

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Kommentiert am 23.02.25 - Sonntags-Training

23. Februar, 13:11 Uhr

Danke lieber Roland für das effektive und wie immer toll erklärte Training. Ich merke jeden Tag winzige Fortschritte, die mich in der Wirkung total beeindrucken. Lange auf den Armen halten, vor Monaten nicht möglich gewesen. Das Knie so dicht am Gesäß, es war nicht daran zu denken und nach nur knapp vier Monaten schaffe ich deine Übungen immer besser auszuführen. Nicht über die Schmerzgrenze zu gehen, fällt mir jetzt leichter. Ich war oft zu weit drüber.

Deine Reime bringen uns zum Lächeln und muntern mich auf und die Muskeln entspannen automatisch. 🙏🫷👍🦶

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Kommentiert am 22.02.25 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 08:58 Uhr

Anstrengendes Krafttraining und befreiend für die Schulternund den Rücken🙏

✅✅🫷✅✅🫷✅✅🫷✅✅🫷✅✅🫷✅✅🙏👋👍

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Kommentiert am 21.02.25 - Training des Tages mit Roland

21. Februar, 08:19 Uhr

5✅✅👍🫷🙏

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Kommentiert am 20.02.25 - Training des Tages mit Roland

20. Februar, 18:24 Uhr

✅✅🦶✅✅🫷✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅👍🙏

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